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過敏性腸症候群って知ってる?ガス型の原因や治し方

      2015/09/04

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過敏性腸症候群ってご存知ですか?
今回はその中のガス型といわれる原因や治し方を調べてみました。
過敏性腸症候群のガス型は繰り返しやすいので、治し方のポイントを押えて、腸内環境を整えましょう。

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過敏性腸症候群って何?~ガス型

「ガスがたまってお腹が苦しい」「便通の調子が良くない」「下痢が止まらない」・・・。
「ガスがたまる」をはじめ、腹痛や便通異常などの消化器症状が続くので、身体的な検査をしてみても異常ナシと言われてしまう─。

最近、老若男女を問わず、そんな「ガスがたまる」などの“原因不明のお腹の不調”を訴える人が急増しています。
お腹にガスがたまって、似たような症状に困っているという方は、もしかすると「過敏性腸症候群(IBS: Irritable Bowel Syndrome)」かもしれません。

引用元-ガスがたまる IBS(過敏性腸症候群)

一般的に「ガスがたまる」症状は、IBS(過敏性腸症候群)の中でも「ガス型」といわれるタイプに分類されます。

IBS(過敏性腸症候群)とは、「腸機能の異常によって起こる便通異常やそれに伴う腹痛等の症状のこと」です。胃腸の検査をしても原因となる病気が見つからないのに、下痢や便秘、ガス過多による下腹部の張りなどを繰り返し起こします。
以前は大腸機能の異常によって引き起こされる病気とされ、IBS(過敏性腸症候群)と呼ばれていましたが、最近では大腸だけでなく小腸にも関係することなどからIBS(過敏性腸症候群)と呼ばれています。

IBS(過敏性腸症候群)は、症状に応じて便秘型・下痢型・交代型・ガス型の4つのタイプに分けられています。
便秘型の場合は、何日も排便ができず、お腹が苦しく、出てもコロコロしたウサギの糞のような便しか出ません。
下痢型の場合は下痢が止まらず、1日中何度も何度も頻繁にトイレにかけこまなければなりません。
交代型は何日も便が出なくなったかと思うと、今度は下痢に悩まされます。
ガス型はガスが腸内にたまり、お腹がひどく苦しく、頻繁にガス(おなら)が出ます。そして、どの症状にも大抵腹痛を伴います。

引用元-ガスがたまる IBS(過敏性腸症候群)

過敏性腸症候群の原因~ガス型

基本的には自律神経の乱れと生活習慣です。
自律神経は腸の働きをコントロールしていますので、この神経の乱れはダイレクトに様々な症状を引き起こします。
また下記に解説しています「呑気症」「噛みしめ症候群」もガスの発生の原因とされています。

食生活

主に冷えと甘い物の取りすぎが原因です。
冷たい飲み物や食べ物は当然として、コーヒーやお菓子、特にチョコレートは腸を冷やして動きを悪くします。炭酸飲料や不溶性食物繊維(豆、イモなど)、熱い麺類、油物はガスが発生しやすくなります。
ビールやサワーなどの炭酸系のお酒はガスの発生と腸を冷やすダブル効果があるので、最も避けるべきです。

ストレス

発症のきっかけだったりもします。何らかの強いストレスがかかったり、弱いストレスでもかかり続けたりすると自律神経が乱れ、腸の働きがおかしくなります。

姿勢、肩こり

デスクワークや学生の方に多いのですが、猫背、これが良くないです。まず腹部が圧迫されますので、腸の動きが悪くなります。また肩や首が凝り、この凝りが自律神経を乱します。
ガスもれで悩んでいる方の場合、腰を前にせり出して座る、左右どちらかのお尻に体重をかけて座っているなどくせがあり、この姿勢により肛門に隙間ができてガスがもれることがあります。

呑気症

詳しくはネットで検索していただくといいのですが、ストレスなどで唾をよく飲み込むのが主な症状です。
ガス型の症状にくわえ、胃に空気がたまる、げっぷが多いなどの症状がある場合、呑気症の可能性があります。唾を飲み込む時空気も飲み込みますので、その空気が大腸へとまわっていき、ガス型の症状を引き起こします。

噛みしめ症候群

上記の呑気症と合わせて発症することが多いのですが、ストレス・緊張などで上下の歯をかみしめることが多くなる症状です。
噛みしめている時舌は上あごに張り付いていますので唾がたまりやすくなります。したがって頻繁に飲み下すことになるのですが、その時に空気も飲み込み呑気症になります。

引用元-過敏性腸症候群(IBS)ガス型 治療 – はんなり治療院

過敏性腸症候群の治し方~ガス型

ストレスや生活の乱れによって起こることが多くありますので、まずは、生活習慣の改善指導をおこないます。最近では、薬物による治療についても効果の高いものが出てきましたので、投薬による治療も行います。また、場合によっては、漢方による治療もおこないます。

引用元-過敏性腸症候群の治療 | 秋葉原シティクリニック

過敏性腸症候群の漢方を使った治し方

過敏性腸症候群(IBS)に効く、代表的な漢方薬

過敏性腸症候群の治療で使われる漢方薬の代表例と、その作用を紹介します。

・桂枝加芍薬湯(けいしかしゃくやくとう)

過敏性大腸症候群に有効とされる、代表的な漢方薬。腹痛を伴う下痢または便秘、あるいは下痢と便秘を繰り返す混合型に使います。

・桂枝加芍大黄湯(けいしかしゃくだいおうとう)

体力が低下している人で、頑固な便秘、腹痛が強い場合に使います。

・半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)

中程度の体力で、下痢または便秘、あるいは混合型に使います。便がベトベトしている、便やオナラの臭気が強い場合にも。

・甘草瀉心湯(かんそうしゃしんとう)

下痢または便秘、あるいは混合型で、イライラや不安感、下痢の回数が多い場合に使います。腹部から音が聞こえる腹鳴がある場合にも。

・真武湯(しんぶとう)

疲労性の下痢または便秘、あるいは混合型に使用。体を温める作用が強いので、冷え性、疲れやすい人に使います。同じ働きがある人参湯と合わせることもあります。

・紫胡桂枝湯(さいこけいしとう)

下痢と便秘を繰り返す混合型に使います。

・小建中湯(しょうけんちゅうとう)

下痢と便秘を繰り返し、疲れやすく元気がないときや、食欲にムラがある場合に使います。

・大建中湯(だいけんちゅうとう)

体力がなく、お腹が冷えて痛み、腸が動くのを自覚するといった症状に使います。

・逍遥散(しょうようさん)

腹痛を伴い下痢または便秘、あるいは混合型に。便が細かったり、コロコロしていて、残便感も強いタイプに使います。ストレスが強く、疲れると症状が出やすいタイプに向いています。

引用元-過敏性腸症候群(IBS)に効果的な漢方薬 | ヘルスケア大学

過敏性腸症候群の予防法~ガス型

ストレスなどが原因の場合

 精神的なストレスの除去が必要です。 生活環境に乱れがある場合はその改善、自律神経に問題がある場合はその治療を行います。 不安の取り除くための心理療法や薬物療法も効果的です。 また、ガスが出てしまったときのために、消臭効果のある下着の着用による精神安定や腸内環境整備や食事療法による無臭化も効果的です。

飲み込んだ空気が原因の場合

 口から飲み込んだ空気が原因の場合、空気を飲み込まないようにしましょう。 ビールやジュースなどの炭酸飲料を控えて、食事は早食いを止めてゆっくり食べるようにしましょう。 そばやうどん、ラーメンなどの麺類や熱いお茶を飲むときも空気を呑まないように注意しましょう。 呑気症(空気嚥下症)については、医療機関での薬物療法や心理療法を受けましょう。

腸内環境が原因の場合

 ヨーグルトや整腸剤など、乳酸菌を摂取して腸内環境を整えましょう。 暴飲暴食やアルコールの過剰摂取も止め、食事の改善しましょう。 また、肉中心の食事はガスを発生しやすくするため、野菜中心の食事にすることも効果的です。

引用元-過敏性腸症候群(IBS)ガス型の予防対策

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