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離乳食を3回食に進めるタイミング~赤ちゃんの成長と見極め

   

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離乳食後期になると、そろそろ3回食かな?と考え始める頃です。
しかし赤ちゃんそれぞれに食べる量やタイミングもあり、パパママがしっかり気極めをしながら進めることが重要すで。
そこで離乳食を3回食に進める時のタイミングやポイントをまとめてみました。
ぜひ参考にして、赤ちゃんに合わせてゆっくりと進めていきましょう!

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離乳食を3回食に進めるタイミングは?

離乳食後期といえば3回食

離乳食も「後期」に突入! 後期といえば3回食です。
3回食に進む目安は、食べる量や、月齢ではなく、以下の点を確認してからにしましょう。

口をモグモグと、しっかり動かして食べれるようになった
1回の食事の量が、子ども茶碗に1杯くらい食べれるようになった

この頃になると、舌をたくさん動かせるようになります。
舌の次は、歯ぐきです。
3回食は、歯ぐきを使って「モグモグ」「カミカミ」の練習です。

引用元-離乳食 後期のポイント [離乳食] All About

3回食はいつから始めればいいの?

3回食は離乳食後期である生後9ヶ月頃からスタートしますが、月齢でスタートするのではなく赤ちゃんの離乳食の進み具合でタイミングを決めます。
まずはモグモグと口を動かして食べれているのかがポイント!
そして1回の離乳食の量がお茶碗1杯分くらい食べられるようになったら2回食から3回食にするいいタイミングとされています♪
まだできていないのに9ヶ月になったからと進めてしまうと、赤ちゃんにも負担になりますのでゆっくり進めてくださいね♡

引用元-離乳食も終盤!そろそろ3回食…と考えているママへ徹底アドバイス|CAFY [カフィ]

離乳食を3回食に進めるには1日のどのタイミングで1食増やすべき?

3回食のスケジュールは?

3回食のスケジュール例としては、7時に離乳食、11時に離乳食、15時におやつ(ミルク)、18時に離乳食、21時にミルクとリズムをつけてあげるといいです♪
そして、大人と同じ時間に合わせてあげると、喜んで食べてくれますよ!
この時間が絶対というわけではないので、できるだけ大人と一緒に、できるだけ毎日同じ時間に食べられるようにすると生活リズムが整います♡

3回食の献立例を挙げると、朝食にはヨーグルトとフレンチトースト、昼食には野菜たっぷりのお好み焼き、夕食にはドリアと野菜スープなど下ごしらえして冷凍保存しておいた野菜を利用したり、大人の取り分けを利用したりとママも手を抜きながら簡単で栄養満点な離乳食を作ってみてくださいね♪

引用元-離乳食も終盤!そろそろ3回食…と考えているママへ徹底アドバイス|CAFY [カフィ]

離乳食の3回食をあげる時間は?

3回食のスタート時は、朝から夕方までの間に3回、食事と食事の間を3~4時間ずつ空けるようにします。
慣れてきたら、大人と同じように、朝、昼、晩と食事の間隔を開けますが、夜は遅くとも20時までに食べ終わるようにします。
家族一緒に食べる楽しみを知るのは赤ちゃんにとっても良いことですが、パパの帰りを待って極端に遅くなることは避けましょう。
また、日によって、食事の時間帯が大幅に変わるのも避けたいですね。まずは、決まった時間に3回、きちんと食べる習慣をつけましょう。

引用元-離乳食の3回食はいつから?時間や量、タイミングまとめ – こそだてハック

離乳食が3回食に進んだタイミングでミルクも卒業!

離乳食が3回食になる10か月~1歳くらいまで

離乳食が3回食に進み、食事で必要な栄養がとれるようになれば、寝る前のミルクは必要ありません。
前歯が生え始める頃で虫歯も心配ですし、1歳になるとますます知恵がついて、卒乳を嫌がりますので、10が月頃には卒乳するのがおススメです。
1歳になると牛乳も飲めるようになり、寝る前にコップで牛乳やお茶や水を飲ませるママも少なくありません。
ただ、寝る前に水分を摂ることで、トイレトレーニングの成功率が低下しますので、水分は早めに充分とらせるようにし、寝る前は何も飲ませずあやして寝かしつけるとよいでしょう。

引用元-赤ちゃんのミルクはいつまで?意外と知らない授乳に関するQ&A6つ – マーミー

断乳の始め方のポイント

断乳の進め方は、基本的に母乳や粉ミルクを与える回数を減らし、離乳食を食べさせる回数や量を増やしていく事です。
但し、いきなり母乳を飲ませる割合を4割も5割も減らしてしまうと、急な変化で子どもが体調を崩したり、便秘や下痢になってしまう事がありますので、始めは子どもも気づかない程度に、徐々に回数を減らしていきましょう。

例えば、1日に9回授乳していたのであれば、まずは1日あたり1回ずつ回数を減らし、それを2週間続けたら更にもう1回減らしていくという方法や、子どもが元気で離乳食もよく食べる日は減らし、あまり元気のない日は通常通り授乳するなどして、変化をつけていくといった具合です。

引用元-ミルクより離乳食で栄養を摂ろう!生後10ヶ月からの断乳方法 | MARCH(マーチ)

赤ちゃんが離乳食を食べないのは3回食へのタイミングが早すぎたから?

赤ちゃんは食べるのにムラがあります!

「昨日は食べたのに、今日は全然食べてくれない」なんてこともあるでしょう。
それは、赤ちゃんにも好みや好きな味などが出てくるためとも言われています。
また、大人が「今日は麺類を食べたい」「今日は、お肉だな!」など、日によって食べたいものが違うように、赤ちゃんにだってあるのです。

なので、赤ちゃんがほしいと思っていたものが出てこないと、「いらない!」と思っちゃうこともあるでしょう(笑)。

「食べない」ということにばかり頭を痛めないで、1週間単位くらいで考えてみましょう。
そのくらいの範囲で考えると、赤ちゃんもたっぷりと食べていることがわかるでしょう。

あと、忘れてはいけないのは、もともと少食の子もいるということ。
大人にも少食な人、大食いの人がいますよね。
赤ちゃんにだってあると思いますよ。
我が子の状態を良く見て、どのくらいの量が適量なのかな?と、観察してみてくださいね。

引用元-3/4 離乳食 後期のポイント [離乳食] All About

離乳食を3回食に進めるのは赤ちゃんのタイミングに合わせて!

早すぎるよりは、遅いほうがいい?

離乳食の進め方は、1日1回から。そこからじょじょに2回食、3回食へと移行していくわけですが、次のステップへ進む時期は子どもによって差があるようです。

『離乳とは母乳、ミルク以外の食事を固形物からとる過程のことで、あくまで練習だから離乳食から栄養をとろうとは思わずに、母乳、ミルクが主だと考えてといわれたけどなぁ。物質的には消化できても、栄養的に消化できないから、胃腸に大きな負担がかかるし、アレルギーを引き起こしやすくなるって。赤ちゃんは大人のミニチュアではなく、全く別の未発達な状態だから、急いで大人と同じ食事に近づけるのは危険だと。講義でも習いました』

『私は2人目が今7ヶ月だけど、まだ1回食。1人目は7ヶ月から離乳食スタートした。うちの子は早くから食べたがらなかったし、小児科の栄養指導でも、アレルギーとか赤ちゃんの負担を考えて7ヶ月からでいいといわれたよ』

『離乳食の進め方は、子どもにもよるかなと。順調だったら、本通りでも良いと思います。早すぎてダメなわけではないけれど、アレルギーが出やすいこともあるみたい』

大事なのは時期に縛られず、授乳と合わせて必要な栄養を必要なだけとれているか、歯ぐきできちんとかめているか、など赤ちゃんの体の変化に気をつけてあげることのようですね!

引用元-子どもの成長に合わせた食事を・・・3回食にするタイミングは? | ママスタセレクト

 - 出産・子育て