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左首・左肩が痛い時の対策と考えられる原因・病気のシグナル

      2016/10/20

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左首から左肩にかけて痛いと不調を感じたことはありませんか?
筋肉の酷使などからくる筋肉痛であれば、しっかりと対処することでたいていの場合は症状が緩和されます。
しかしなかなか症状が改善しない場合は何らかの原因や病気の可能性も考えられます。
そこで左首・肩にかけて症状が出る原因や病気について調べてみました。ぜひ自分の症状に合わせて早めの対処を心がけましょう!

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左首・左肩が痛い時にまず試したい対処法

蒸しタオルで温める

寒さからくる肩周囲の筋肉の緊張、運動不足からくるの血行不良などが原因の肩こりなどの場合には、温めることで血行を良くし症状の改善を図るのが予防法の一つのようです。
特に夏場のエアコンの効き過ぎや冬寒さのため肩をすくめるなどの動作は肩こりしいいては肩の痛みを誘発するため、蒸しタオルやカイロなどを使って首や肩を温めると良いようですよ。

引用元-左肩の痛みには要注意!重大な病気かも?対処法や適切な診療科なども解説!|WELQ [ウェルク]

マッサージをする

マッサージを行うのも血行を良くするのには良いようです。
しかし刺激が強すぎると、筋肉や血管を木津つけてしまうと言われていますので、程よい強さのものが良いでしょうね。
ちなみにご自分でされる場合には軽く揉む、押す、さする程度が良いと言われています。
他にはぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのも効果的なようです。

引用元-左肩の痛みには要注意!重大な病気かも?対処法や適切な診療科なども解説!|WELQ [ウェルク]

左首・左肩が痛い時に考えられる原因①胃腸虚弱

胃が弱ると左肩がこります

肩のこりは腰と同じく物理的要素、精神的要素などが絡み合っている事が多く直接関係する物理的要素としては
背中の筋肉・肩の筋肉・首の筋肉・腕の筋肉・胸の筋肉などの過緊張(強張り)があります。

左の肩がよくこる人は、胃が弱っていますというのは
体の左側の筋肉が胃と繋がっているからです
背中の筋肉(菱形筋)や腕の筋肉(上腕二頭筋)など体にはいくつか胃と繋がっている筋肉があります。
ですから、胃が疲れたりするとそれらの筋肉が強張り血行不良を起こしたりして凝りを発生させます。

胃の疲れのひどい方などは

胃に繋がっている背骨の動きが悪くなっていてその辺りの骨を押すと痛みを発生したりします。
これもその背骨付近の筋肉が強張っているために起こる現象です。

引用元-左肩こりの原因は胃の疲れ

ストレスや胃への過剰な負担などによって、胃が弱ると、リンパ液や血液がどろどろになって、左肩あたりの筋肉がこわばります。
これが、胃からくる左肩こりのしくみです。
この場合は、ストレスを減らし、食生活をあらためて胃を休めてあげることが、左肩こりの解消につながります。

引用元-左肩こりの原因と対処法について~左肩凝りは病気の可能性?~

左首・左肩が痛い時に考えられる原因②肩関節周囲炎

肩こりとはまったく別の病気!正式名称は「肩関節周囲炎」

四十肩や五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気です。
以前は50代に多かったため「五十肩」と呼ばれましたが、その後40代で発症する患者も増えて「四十肩」とも呼ばれるようになりました。
他に「凍結肩」と呼ばれることもあります。
実は「五十肩」という名称は、江戸時代の国語辞典(俚言集覧)にも載っている言葉です。
それだけ古くから、多くの人が患ってきた病気なのでしょう。
では「肩こり」との違いは何なのでしょうか。

肩こりは筋肉の疲労による
肩こりとは肩周辺のの筋肉の疲労です。
長時間のデスクワーク、不自然な姿勢、精神的ストレスなどによって緊張状態が続くと、筋肉は疲労して血液の流れも悪くなってしまいます。
筋肉は血液から必要な酸素をもらってブドウ糖を燃焼させ、それによってエネルギーを作り出しています。
しかし血液の流れが悪くなると、酸素を十分にもらうことが出来なくなります。

酸素が不十分な状態でブドウ糖を燃焼させると、不完全燃焼となってしまいます。
その結果、燃えカスとして疲労物質の乳酸などが大量に発生してしまうのです。
疲労物質がたまっていくことで、徐々に「肩が凝る」ようになっていきます。

引用元-20代でも四十肩になる!?肩の痛みや腕が上がらない原因と予防法 | 健康生活

左首・左肩が痛い時に考えられる原因③狭心症

狭心症の症状

胸の奥が痛みや胸が締め付けられる、押さえつけられる、胸が焼けつくような感じのほか、胃の付近や背中の痛み、喉の痛み、歯が浮くような感じ、左肩から腕にかけての痺れや痛みとして感じることもあります。
痛みを感じる程度は個人差があり、違和感を感じると思うくらいの軽いものから冷や汗をかく程のものまであります。
また、糖尿病の既往症がある人は痛みを感じにくくなっている為、症状に気づかない場合や気づきづらい場合もある為注意が必要です。

狭心症の原因

心臓に酸素や栄養を運んでいる冠動脈という血管が狭くなって血液が十分に流れなくなり、心臓の筋肉に十分な血流や酸素が送り込めなくなった時に胸の痛みが起こります。このような状態を血管狭窄(きょうさく)といいます。
血管狭窄とは、血管がすぼまって狭くなることを指す言葉です。
この血管狭窄になる原因の大多数は、糖尿病、コレステロール値が高い脂質異常症、高脂血症、高血圧症などに引き続いて起こる動脈硬化です。
動脈硬化とは動脈が年齢とともに老化し、弾力性が失われて硬くなったり、動脈内にさまざまな物質が沈着して血管が狭くなり、血液の流れが滞る状態です。
また、血管のけいれんも血管狭窄の原因となり狭心症へ繋がる原因となります。

引用元-狭心症の症状・原因・治療 Doctors Me(ドクターズミー)

左首・左肩が痛い時に考えられる原因④心筋梗塞

心筋梗塞の前触れ

大抵の場合、狭心症の発作が前にあります。実に患者の約半数が何らかの前触れを感じています。
ただ、狭心症は、じっとしていると回復してしまうので、見逃すことが多いのです。

心筋梗塞の前触れかもしれない、身体の異常

1.胸の痛み 胸やみぞおちを突然圧迫するような傷み
本人は、すぐに痛みが終わるので、あまり気にしないかもしれませんが、まわりにいるひと(家族など)から見ると、しきりに胸を触る、胸を気にしている様子などがみられます。

2.左肩、背中の痛み
「放散痛」と呼ばれるもので、実際に痛むべき場所が痛まず、違う場所が痛むことを言います。
心臓が脳に痛みを伝える神経が左肩を通ってしまっているので、実際の痛みは、心臓なのに、左肩が痛いと脳が認識してしまうのです。

3. 左手小指の痛み
4.冷や汗、のどをゼイゼイ鳴らす
5.不整脈
この症状をまわりにいるひと(家族など)から見ると、動きがいつもより遅い様に見えます。
これは、苦しいのをかばって、遅く動くからなんです。

6.吐き気・むかつき
逆流性食道炎?と思わせるような症状なので、気付きにくいと言われます。
心臓と食道は近いので、以上を知らせる信号が脳に行っても、食道からの信号?と間違えて認識してしまうことから起こります。

7.歯の痛み 奥歯や下顎が痛む
このような症状があるときは、要注意です。

引用元-心筋梗塞は前兆を見逃さないで。その症状、前触れと予防法 | 転ばぬ先の よろず情報局

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