カラダQA

カラダのキニナルを解決する情報サイト

*

食後に生じる吐き気や倦怠感の原因と症状を改善する方法!

   

%e9%a3%9f%e5%be%8c-%e5%90%90%e3%81%8d%e6%b0%97-%e5%80%a6%e6%80%a0%e6%84%9f

食後に感じる吐き気や倦怠感、その原因はただの体調不良ではないかもしれません。
食後の不快な症状が長く続く場合は、何らかの病気のサインという可能性もあります。
不快な症状を早期改善するためにも、ぜひ参考にして自分の原因に合った対処法や予防法を試してみましょう!

スポンサーリンク

関連記事

夏 朝 吐き気
夏バテなのでしょうか? 朝いつも吐き気がするんです。

夏になると朝いつも吐き気がするというあなた。心配ですね(/_;)
それはどういう原因なのでしょうか?何か対策がありますか?いろいろと情報を集めてみました。
どうぞ試してみてください。暑い夏を乗り超えましょう!

%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%80%80%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%80%80%e5%90%90%e3%81%8d%e6%b0%97
背中の痛みと吐き気…これって重大な病気?

同じ姿勢でいたりすると背中の痛みだけではなく、吐き気も伴うこともあります。
これは何が原因なのでしょうか? 重大な病気なのでしょうか。
肩こりや腰痛が慢性化して、背中が痛くなったのかなと思いましたが、心配なので調べてみました。

喉 異物感 臭い玉
喉に感じる異物感…臭い玉の正体は?気になる治療と予防法

喉に異物感を感じ、鏡で見てみると喉の奥に丸いデキモノが…
その喉の奥のデキモノは、臭い玉かもしれません。意外と多くの方が症状を経験している臭い玉。
一体この症状はなんなのか、治療法や予防法など詳しく調べてみました。

%e5%b7%a6%e9%a6%96-%e5%b7%a6%e8%82%a9-%e7%97%9b%e3%81%84
左首・左肩が痛い時の対策と考えられる原因・病気のシグナル

左首から左肩にかけて痛いと不調を感じたことはありませんか?
筋肉の酷使などからくる筋肉痛であれば、しっかりと対処することでたいていの場合は症状が緩和されます。
しかしなかなか症状が改善しない場合は何らかの原因や病気の可能性も考えられます。
そこで左首・肩にかけて症状が出る原因や病気について調べてみました。ぜひ自分の症状に合わせて早めの対処を心がけましょう!

%e4%ba%8c%e6%97%a5%e9%85%94%e3%81%84%e3%80%80%e5%90%90%e3%81%8f%e3%80%80%e9%bb%84%e8%89%b2
二日酔い。飲みすぎて吐く。黄色い液体まで。対象法は?

昨日は飲み会。楽しくて楽しくて、つい調子に乗って飲みすぎてしまい目が覚めると、頭痛に吐き気。辛いですよね・・。
胃が空っぽになってしまい、黄色い液体になってしまう状態まで吐く。
そんな辛い状態のときどうしていますか?二日酔い原因や対処法など調べてみました。

%e7%94%9f%e7%90%86%e5%89%8d%e3%80%80%e8%83%b8%e3%81%ae%e5%bc%b5%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%80%80%e7%89%87%e6%96%b9
生理前の胸の張り方が気になる!どうして片方だけ?

生理が近づくにつれて悩む体調の変化。
体調変化の中で特に悩むのが「胸の張り」ですよね。
私も生理が近づくと、激しい「眠気」や「胸の張り」に悩んでいます。
ところが、胸の張り方ががどうしても片方だけ。
同じように悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、「生理前に悩む胸の張り」について調べてみました。

酒 腕 痛い
お酒を飲むと腕が痛いのですが、どうすればいいのでしょう?

お酒を飲んだ翌日かその日のうちに、腕が痛いという症状を経験したことがありますか?なぜ痛くなるのか? それを予防することができるのか? 
原因と対策を調べてみました。毎日の飲酒が危険であることも分かりました。
どうぞしっかり情報を得て、お酒は楽しくほどほどにしておきましょう(^^;

生理がこない 検査薬 陰性
生理がこないのに検査薬の結果は陰性…考えられる原因は?

妊娠を待ち望んでいる方であれば、毎月の生理の有無が気になるところ。
生理日になっても生理がこないと妊娠を意識してしまうこともあるでしょう。
しかし検査薬の結果は陰性…この状況は妊娠していないのでしょうか?考えられる原因について調べてみました。

%e3%81%8f%e3%81%97%e3%82%83%e3%81%bf-%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8-%e7%97%9b%e3%81%84
くしゃみをすると肩甲骨が痛いのはなぜ?原因と予防法!

春と秋に来る花粉症や冬の時期、咳やくしゃみをすると何故か背中や肩甲骨が痛い時ってありませんか?
痛くてビクビクしながらくしゃみをするのは辛いものです。
痛みが長く続く場合、一体何が原因なのか?もしかして病気?何科の病院に行けばいいのか悩みはつきませんよね。
これからくしゃみが多くなる季節が来る前に、原因や予防法を調べてまとめました。

%e8%83%8c%e4%b8%ad-%e7%97%9b%e3%81%bf-%e7%ad%8b
背中に痛み…筋肉に負担をかける原因と気になる病気のサイン

背中に筋肉痛の様な痛みを感じたことはありませんか?
その痛みは日頃の習慣からくる筋肉への負担が原因になっていることが多いようです。
また何らかの病気が影響している場合もあるので、気になる時は早めに病院を受診しましょう!

小児 膠原病 症状
小児膠原病の気になる症状~大人とは違う発症の注意点

小児膠原病という病気をご存知ですか?
大人の病気と思われがちな「膠原病」。しかし若年でも発症し、大人よりも症状が重くなる可能性が高いようです。
そこで小児膠原病の初期症状や注意点などをまとめてみました。気になる症状があれば早めの治療を心がけましょう!

%e5%94%87-%e5%86%85%e5%81%b4-%e7%9a%ae%e3%82%80%e3%81%91
唇の内側が皮むけする原因と気になる症状の対処法・予防法

唇の内側が皮むけし、ずっと荒れている…なんて困った症状はありませんか?
実はその症状、ただの皮むけではないかもしれません。
もし病気が関係しているならば、まずは原因となる病気の治療をしなくては改善は見込めません。
そこで唇の内側の皮むけする原因について詳しく調べてみました。

子供 手足 冷たい
子供の手足が冷たい!急増する子供の冷え性について…

子供の手足が冷たいと感じたことはありませんか?
その原因は「冷え性」かもしれません。年々子供の冷え性が増加傾向にあり、子供への影響が懸念せらています。
子供の健やかな成長の為にも、子供の冷え性を早めに改善しましょう。

中指 薬指 神経
足の中指と薬指に神経性のしびれ…それってモートン病!?

足の中指と薬指に神経性のしびれや痛みを感じたことはありませんか?
もしかするとそれは「モートン病」の症状かもしれません。
生活習慣や足の状態によって引き起こる「モートン病」について詳しく調べてみました。

%e5%bf%83%e8%87%93-%e5%8b%95%e6%82%b8-%e4%bd%95%e7%a7%91
心臓のドキドキが気になる…動悸がする時は何科を受診する?

運動をしたり緊張した時は心臓がドキドキしますが、最近、特に思い当たる理由が無いのに動悸がして気になる…という人はいませんか?念のために病院に行ってみたいけれど、一体何科に行けばいいのか、悩みますよね。
心臓の動悸には心身に関わるいろいろな原因があるようなので、不安を感じたら相談に行けるよう、症状や何科にかかれば良いかを調べてまとめました。辛い症状が続く場合は、この記事を参考にしてお医者様に相談してみてくださいね。

スポンサーリンク

食後に吐き気や倦怠感があらわれるのは胃腸に原因が!?

急性胃炎

食後すぐ、もしくは食事後数分から数時間など過ぎてから急な胃の痛みや吐き気や下痢、ひどい時は嘔吐や吐血や下血を起こすほどの胃痛を急性胃炎といいます。
急性胃炎の原因については、「食中毒」や「消化不良」が考えられます。

・食中毒
「食中毒」とは・・人間に害を及ぼす恐れのある毒物を含む飲食物を食べたことにより起こる中毒です。

原因物質としては主に細菌やウイルス、または化学物質や自然界に存在する毒素などがあります。
傷んだ食品を食べたり飲んだりした場合の細菌性の食中毒や、毒草や毒キノコを食べてしまった。
などの自然界に存在する毒素によるものは、かなり身近なものとして認識されています。

・消化不良
「消化不良」とは・・ストレスや飲みすぎや食べすぎ、または油っぽいものやアルコール、刺激物などの過剰摂取によって胃腸の働きが弱くなり、胃痛や胸焼けの症状などを起こすものです。
人によっては、胸焼けや吐き気があるために食欲不振になり、それが長い間続くこともあります。

引用元-食後の胃痛の原因とは?吐き気や下痢は病気の可能性も! | Hapila

慢性胃炎

人によって食事前、食事後、それぞれですが、症状の多くは慢性的に胃腸が弱り、胃痛や胃もたれや吐き気、胸焼けの状態になります。
多くの原因が「ピロリ菌」の長期による感染が原因とされています。
「ピロリ菌」とは、正式名称「ヘリコバクター・ピロリ」といいます。
4ミクロンの螺旋状をした菌です。
胃の疾患のなかでも1番恐ろしい病気「胃がん」の原因になると言われるのはこの「ピロリ菌」です。

引用元-食後の胃痛の原因とは?吐き気や下痢は病気の可能性も! | Hapila

食後に吐き気や倦怠感を感じる原因はストレスの可能性も…

食後の吐き気!ストレスが原因なの?

食事はしっかりと済ませたけれど、その後にトイレで嘔吐してしまう。。
嘔吐までいかなくても吐きそうになるぐらい気持ちが悪い。。
このような症状が繰り返されているかたはストレスが原因で発生している病気の可能性が多いに考えられます。
冒頭でもお伝えした通りストレス以外の原因もありますが、下記の4つに当てはまるかたはストレスが原因になっている可能性が非常に高いです。

ではその4つとは…

食後に胸焼けや胸の痛みを最近感じる。。
みぞおちや背中の痛みを最近感じる。。
最近気分の浮き沈みが激しく落ち込む事が多い。。
最近緊張する場面や状況が多くて落ち着かない。。


引用元-食後の吐き気の原因はストレス!?心が起こす4つの病気とは | インフォトライブ

ストレスは解消。ではなくて少なくする事!

ストレスが溜まったら解消させる方法!を探している人が非常に多くいます。
ストレスはある程度生きていれば溜まって仕方がありませんが、その1日のストレスを少なくする事が本当にできませんか。
ストレスは根本的に減らす事が出来ないと、ストレスは溜まる一方で解消する事も出来なくなります。
そのため、今の生活で溜まるストレスを洗い出してストレスを少なくする事に意識を向けましょう。
睡眠はしっかりと十分に取る事!
人は睡眠をしないと生きてはいけません。
それぐらい睡眠って大事なんです。
何かの時間を削ってでも睡眠の時間は毎日十分に確保してください。6時間は欲しいですね。
たったこれだけでも生活がとってもイキイキとして、ストレスが少ない生活を送る事が出来ますから。

引用元-食後の吐き気の原因はストレス!?心が起こす4つの病気とは | インフォトライブ

食後に吐き気や倦怠感を感じた時の対処法

食後の気持ち悪さを抑えたい時、健胃薬や胃腸薬を飲むのが効果的な対処法の一つと考えられています。
その理由は、食後の吐き気は「食べ過ぎ」や「胃の不調」が原因である可能性が高いとされているためです。
特に「ガスター10」のような、胃のむかつきや胃の痛み、消化の不良などさまざまな胃腸の不調に効果を持っている「総合胃腸薬」は良いと言われています。
この薬には「胃酸の過剰な分泌」を抑える効果があり、「胃の粘膜」と「胃腸の働き」を守ってくれる働きがあると言われています。
この他にも、胃のストレスを軽減する効果を持つという「大正漢方胃腸薬」や、消化の機能を改善すると言われる「タナベ胃腸薬」も、食後の吐き気に効果があると言われています。

指圧、ツボ押し

食後の吐き気を治すためのカンタンな方法として、「指圧」や「ツボ押し」が上げられます。
ツボ押しは古代中国から伝わる、もっとも伝統的な民間療法の一つです。
ちょっと痛いくらいの強さで押すのが良いと言われています。
以下に、吐き気や胃の不調に聞くと伝えられる「ツボ押し」について紹介します。

・「足三里」…膝から数えて指4本下にある、スネの外側の部分です。
この箇所を押すと、身体中を巡る血流が良くなると言われています。
特に胃腸の具合が悪い時に押すのが良いとされるツボでもあります。

・「中かん」…おへその上に指を4本置いた箇所を指しています。
胃に近い箇所であるためか、押すことによって消化する機能を改善してくれる効果が期待できると言われています。

引用元-食後の吐き気の対処法ならコレ!5つの原因と6つの予防について徹底紹介!|WELQ [ウェルク]

食後の吐き気や倦怠感を根本的な改善に断食がオススメ!

胃を空っぽにする事により体調自体が改善されてゆきます。
この事は断食療法もしくは半日断食などで詳しく調べて頂ければと思います。
但し、断食療法や半日断食を長期に行わなければ吐き気は改善されません。
長期的に根本的な改善を目指すのであれば少なくとも半年から一年程の期間が必要かと思われます。

胃の裏を緩める事によりすぐに効果が現れますので、患者さんに食後の吐き気の原因が胃の裏の硬直に関連性が大きいという事を理解してもらう事が出来ます。
胃の裏の硬直した筋肉を緩めると言っても硬直の程度は、半端な硬さではありません。触ると筋肉だとは言い難い様な硬さになり骨を触っているような感じがします。
自分の筋肉の状態を理解していない患者さんが殆どで胃の裏刺激する事で初めて自分の筋肉が酷い状態になっているという事を理解します。
この様に骨なのか筋肉なのか解らないような硬さになった筋肉を緩める事は簡単な事ではありません。

この様に慢性化して殆ど筋肉とは言い難い状態になった場合でも当院の行っている深層筋肉を緩める方法を施すことにより、ゆったりとした健康な筋肉の状態へと変わってきます。

引用元-食後の吐き気の原因と改善方法、胃の裏側の深層筋肉の異常な硬直

食後にくる吐き気や倦怠感を予防する方法

日常生活で出来る予防法としては、暴飲暴食を避けると同時に甘いものや脂っこいものは極力控え、消化の良いものを摂るようにしたいです。
アルコールを摂取する時は適量を守り、空腹状態で摂取するのは避けたいところです。
空腹状態で摂取してしまうと、血中のアルコールの濃度が高くなってしまい、吐き気が起きやすくなるからです。

他には、自身に合ったストレス解消法を見つけ実践することで、ストレスを溜めてしまわないことも症状を抑える上で効果があります。
吐き気の症状が表れてしまった時の対処法としては、衣服をゆるめ横になって静かに安静したり、1時間から数時間の間はお腹を休ませるようにします。
安静することで症状が治まった場合には、消化の良いものを少しずつ摂るようにしていきます。

引用元-食後の吐き気の原因は、消化不良と胃腸系の疾患に分けられる

食べすぎ飲みすぎを控える
食べすぎ飲みすぎや早食いは胃腸に負担をかけ、消化不良の原因になります。
よく消化不良を感じるという人は、腹八分目を心がけ、ゆっくりよく噛んで食べることを習慣づけ、脂の多い肉やバターなど脂肪分の多いものをとりすぎないように気をつけましょう
。また、寝る直前の食事は、消化不良の大きな原因となりますので、控えましょう。

引用元-消化不良 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト

 - 上半身