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幼稚園で子供がストレスを感じてる?気づいた時の対応法

   

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職場や日常生活などで、大人になると様々なストレスにさらされますが、実は子供もストレスを感じているんです。
子供がストレスを感じていると気づいた時、どう接してあげればいいのでしょうか?どの様にストレス発散をさせてあげれば良いのでしょうか?
今回は、特に幼稚園などで子供がストレスを感じている時のサインや対応方法、癒やし方法について調べてみました。

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幼稚園で子供が感じるストレスとは?

自分の思い通りにならないストレス

今まで、家では大抵のことが自分の思うがままになっていたのに、幼稚園や保育園では「我慢」が必要になります。
自分が使いたいおもちゃがあっても、友達と譲り合って使わなくてはならないし、外で好きなだけ遊びたくても、給食の時間だから、と片付けなくてはなりません。
この経験を通して、お子さんなりに、「我慢すること」を覚えて少しずつ「友達と過ごす楽しさ」がわかるようになるのですが、それまでがストレスを強く感じてしまうようです。
このストレスは、入園前まで家庭で自由に過ごしてきたお子さんほど、強く感じることが多いそうです。
お子さんが、初めての社会に出てがんばっている証拠と受け止めましょうね。
 

頑張りすぎているためのストレス

こちらは、家庭でもがんばり、園でもがんばっているお子さんが強く感じるようです。
聞き分けの良いお子さんは、要注意ですよ。いつでも「おりこう」でいる必要はありません。
どこか、お子さんが息抜きできる場所、思いっきり自分を出してストレス発散できる場を大切にしてあげましょう。
 

自分らしさがなかなか出せないことがストレス

なかなか新しい環境に慣れずに、自分の気持ちを出すことができない子に多いと言えます。
園ではおとなしいけど、家でははじけている…という状態ならまだしも、園でも家でもじーっとおとなしく過ごしていて、自分らしさが出せずにいるお子さんは特にゆっくりと関わってあげる必要があると言えますよ。
引用元-保育園、幼稚園での負担?子どものストレスに気がついたら[カラダノート]

幼稚園での子供のストレスを癒やす5つの方法とは

【子供のストレスを癒す方法その1】
おいしい食事とママのやさしい笑顔とゆっくりと休める環境をつくってあげるのが一番だそうです。

【子供のストレスを癒す方法その2】
しかり方を変えてみる

自分のイライラで子どもをしかっていませんか? 
私もよくあるんですが、しかるときは、行動そのものをしかること、決して子どものプライドを傷つけてはいけないそうです。

【子供のストレスを癒す方法その3】
子供の良い部分を認める

「あれもできない」「これもできない」という見方をやめ、「ここはできる」「こういうときはだいじょうぶ」と「子供の良い部分」を見つけて子供にも伝えてあげましょう。
子供は自分の良い所が分かり、自分自身に自信がつきます。

【子供のストレスを癒す方法その4】
指示のしかたを変えてみる

「やりなさい!」と命令するのではなく、お願いする形で依頼する。
やってくれたことに対しては、しっかり褒めてあげましょう。
子供自信が「できた」と実感できるまでママはしっかりと見届けてあげましょう。

【子供のストレスを癒す方法その5】
子どもといっしょに遊ぶ

外に出て、子どもといっしょに遊ぶ時間をもちましょう。
ママが自分といっしょに楽しんでいる姿を見ると、子供自身、愛されている実感がわいて自信がつくものです。
引用元-はじめての幼稚園ママデビュー!!: 子供のストレスを癒す5つの方法

子供が幼稚園などでストレスを感じているときに出るサイン

身体的な症状

子供も大人同様、過度なストレスを感じると体に不調が現れます。
小児科で診てもらっても原因がはっきりしない不調は、ストレスが原因かもしれません。

● 頭痛
● 下痢
● 嘔吐
● おねしょ
● 喘息やアトピーの悪化

精神的な症状

ストレスが原因で精神的に不安定になっても、症状の現れ方は様々です。
攻撃的になる子もいれば、内向きになる子もいます。
反抗期や、性格的なものかもしれませんが、気分の浮き沈みが激しい場合にはストレスの影響を疑ってください。

● イライラして怒りっぽくなる
● 気分が落ち込む
● やる気がなくなる
● 物事への興味・関心が薄くなってぼーっとする

行動に現れる症状

いつもと違う行動をしているときは注意が必要です。
無意識に行っていることが多いので、ママやパパがよく見てあげてください。

● 落ち着きがなく、じっとしていられない
● 集中力が続かない
● 爪を噛む
● 寝起きが悪い
● 睡眠中に歯ぎしりをする
● 食事の量が急に増減する
● 自分の髪を抜く
● 学校に行きたがらない
引用元-子供がストレスを感じる原因と症状、解消法。腹痛はサイン? – こそだてハック

ママやパパ自身もストレスをためない。そして見守ることが大事!

入園といった環境の変化は回避できませんし、順応するチカラをつけることも大切。
ママやパパがしっかりと見守ってあげることがなによりです。

子供の話をしっかり聞く
スキンシップ(抱きしめる、背中をさする、手をつなぐ)
「いい子」でいなくてもいい時間を作る
ママとパパが仲良くする
ママやパパが過剰に心配しすぎない
ママやパパがストレスを抱えない、イライラしない

おウチでも幼稚園でも 「おりこうさん」でいる子は要注意。
自分自身を出せていないことで、大きなストレスを抱え込んでいる可能性があります。

いろんな遊びをしたり、いろんなところで出かけましょう。
その中で「普段とちょっと違うかも」、「いつもより弾けてるわ」という瞬間を見つけて、その時間をたくさん作るように工夫してあげてください。
ママやパパのストレスも、子供は敏感に察知します。
ママやパパがストレスをためないこと、イライラしないことも、子供のストレスケアには大切なポイントです。
引用元-保育園児・幼稚園児のストレスの原因、症状、対策について

子供のストレスは親のストレスが影響している!?

子供はいとも簡単に(親がさみしくと思うくらいに)、親離れすることができます。
ところが、親のほうは、なかなか子離れができないのです。
親はいつも子供の人格を、あたかも自分の一部だと錯覚します。
もちろん、以前は生殖の過程で、自分の肉体の一部だったわけですが、比喩的ではなく、自分と同一のもの、あるいは分身とカン違いしてしまうことが多いのです。
そのため、自分の人格とのあいだに境界線を引くことを忘れてしまいます。
そうすると心理学的には興味ある現象が起こってくるのです。

それは、親のイライラやストレスが、親のほうには症状として出ないのに、子供のほうにその症状があらわれてしまう。
このようなケースは多いのです。
何も、心理学を引き合いに出す必要はないかもしれません。
昔からこういわれます。
「子は親の鏡」である、と。

自分たちの子供に症状が出たら、まず自分のストレスをいまいちど見直す必要があります。
子離れできない親に対して、子供はとても敏感なのです。
引用元-子供のこころと体

 - メンタルヘルス