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鼻の穴が乾燥して痛い!原因と対処法、そして予防策とは?

   

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冬場など、乾燥する季節になると、鼻の穴が痛くなることはありませんか?あのツーンとした感じ、なかなか辛いですよね。
できればその痛みを取り除きたい…そして未然に防ぎたい!
今回は、痛い原因と対処法、予防法について探ってみました。

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鼻が乾燥して痛いのは「ドライノーズ」かも?

鼻乾燥(ドライノーズ)という症状をご存じでしょうか?

鼻の中が乾燥してしまい、つねにかさぶたができていたり鼻血が出やすいような状態になっている症状のことを指します。
引用元-鼻乾燥「ドライノーズ」の原因と対策。有効な方法6選をご紹介します!|WELQ [ウェルク]

鼻乾燥とは、その言葉通り鼻の粘膜が乾燥してしまう状態のことを指します。
このような鼻乾燥の原因は、おもに乾燥している部屋で過ごすことや、点鼻薬の常用、水分不足などであると言われています。
そのため、鼻乾燥にもっとも有効な対策方法は、鼻を保湿をすることです。
鼻を保湿するためには、部屋の湿度を上げることやマスクをすること、生理食塩水で点鼻することや入浴、ビタミンAを多く摂ることであると言われています。
しかし、このような生活習慣を心がけても鼻乾燥が治らない場合には、ドライノーズスプレーやワセリンなどの市販薬を利用してみることをおすすめします。
ただし、ごくまれに女性の場合には、シェーグレン症候群という難病である可能性もあるため、もしもシェーグレン症候群の症状が見られる場合には、適切な機関を受診するようにしましょう。
引用元-鼻乾燥「ドライノーズ」の原因と対策。有効な方法6選をご紹介します!|WELQ [ウェルク]

鼻が痛い時の緩和法

1.保湿に気を配る

乾燥しすぎて鼻の奥が痛いという場合は、前述したように保湿に気を配りましょう。
特に、旅行などでホテルに泊まった場合はぬれタオルを1枚室内につるしておくとよいですね。
また、冬にエアコンをかけても室内は乾燥します。この場合は、加湿機を使いましょう。
今は、ペットボトルを利用した簡易的な加湿機もたくさん出ています。
さらに、観葉植物を育てても、保湿効果があるでしょう。
引用元-鼻の奥が痛い場合の対処法とは?原因とともにご紹介します。

2.温度差に気をつける

寒いところから温かい場所に移動するときはよいのですが、温かい場所から寒いところに移動する場合は呼吸の仕方に気をつけましょう。
胸の奥まで一気に冷たい空気を吸いこむと、鼻の奥が痛くなりやすくなります。
ですから、顔の半分にマフラーをまいたりマスクをしたりするなど、冷たい空気を吸わないことも大切です。
引用元-鼻の奥が痛い場合の対処法とは?原因とともにご紹介します。

3.鼻のかみ方を工夫する

鼻がつまっていると、思い切りかんですっきりしたくなります。
しかし、鼻を強くかみすぎると粘膜に負担がかかるばかりでなく、鼻血が出る場合もあるでしょう。
鼻をかむときは勢いよくかむのではなく、片方の鼻を抑えてもう片方の鼻をかむようにします。
そうやって片側ずつかんでいったほうが鼻への負担も軽いでしょう。
また、鼻がつまって苦しい場合は耳鼻咽喉科を受診して点鼻薬をしてもらっても効果があります。
特に、ネプライザーという噴霧器を使って薬を鼻の中に入れるとかなりすっきりするでしょう。
しつこい鼻づまりや長期間鼻炎に悩まされている方は、一度耳鼻咽喉科を受診してみましょう。
引用元-鼻の奥が痛い場合の対処法とは?原因とともにご紹介します。

鼻の乾燥が痛い時には「のど用アロマオイル」がオススメ!

冬の乾燥が強くなったり、風邪などをひいて、喉や鼻が痛い事ってありますよね。
そんな時に、喉や鼻の中に塗布してみたり、直接なめてみてください。
症状が少し軽くなりますよ。
アロマオイルなので、香りも良くて、気分も癒してくれます。
鼻の乾燥感や、鼻水が詰まってしまったら、綿棒を使って塗ってみましょう。
鼻の粘膜に塗って少し経った後に鼻をかむと、鼻の中がすっきりして楽になります。
セキが止まりづらい時や、喉が痛い時、喉から始まる風邪なんかにも、アロマオイルは効果があります。
また、のど用アロマオイルに精油をブレンドすると、喉にじかに効果があります。
咳の乾燥からくる痛みや不安からくる緊張状態を和らげて、リラックス効果も期待出来ます。
のど用アロマオイルなら、3歳を過ぎたお子さまから大人はもちろん、妊婦、授乳中の方にも、安心して使用できます。
※注意書きは、しっかりと読んでくださいね。
引用元-鼻が乾燥して本当に痛い!手軽に出来る対策や予防するには? – 人生みんな!楽しく過ごそう!

鼻が乾燥して痛いのはあなただけではない!鼻のお悩み

鼻の中が乾燥する!で悩んでいるのはあなただけではない!

インターネット上でこのような悩みを見つけました。

お悩み
鼻の中がいつも乾燥しています。
よくかゆくなり掻いたりしています。
そしてよく血がでます。
鼻の中が切れる→かさぶたができる→かゆくてはがす→また切れるの繰り返し。
どうすればいいですか?

・耳鼻科にいってもあいまいな感じで答えが出ません…(3か所ほど行きました)
・鼻の中に塗る系の事は色々やりましたが効果なし…(オロナインやメンタムや鼻ジェルも全てやりました)
・鼻毛を切ったり伸ばしたりもしましたが効果なし…
・部屋に空気清浄機も置いたり加湿器も置いたりしたけど効果なし…
・かゆいのを我慢して耐えたりして傷は治っても気づいたら自然と切れている…
・タバコは1日10本ぐらい吸っています。
何年もこのままでいい加減直したい。
誰か助けて~

鼻の中が乾燥して、すべての策をやり尽しでもダメで耳鼻咽喉科に行っても治らないんですね。
かさぶたをはがしてしまうと、どうしてもまた切れてしまいますよね。
本当は我慢できると良いのですが。
引用元-鼻の中が乾燥して痛い原因とは?もしかして病気!? | 病気と健康に役立つ情報サイト

ドライノーズを予防しよう!鼻の潤いを上げる方法とは

ドライノーズの予防ポイントは鼻の粘膜に十分水分を与えることと、水分を蒸発させないようにすることです。
それをある入浴法をするだけで実現できるということなので、ドライノーズの人は試した方がいいですね!

引用元-ドライノーズ改善法・食塩水スプレーの作り方・鼻の乾燥を予防改善して風邪を引きにくく!

41度のお湯に10~15分つかる。

冬場の適温と言える41度のお湯にしっかりつかることで大量の水蒸気を吸い込むことが出来、粘膜を潤すことが出来ます。

湯船につかりながら100ccの水に食塩1gを溶かし、それをスプレー容器に入れ鼻の前にシュッシュッとミスト状に吹きかけて鼻で吸います。
(くれぐれも鼻に直接スプレーしないように。スプレーするのは空中にです。お風呂の蒸気と一緒に吸い込む感じで吸い込んでください。)
引用元-ドライノーズ改善法・食塩水スプレーの作り方・鼻の乾燥を予防改善して風邪を引きにくく!

塩分を含んだ蒸気を吸い込むと鼻は塩分を異物と感知し、これを取り除こうと繊毛が動き始めます。
すると繊毛を動かしている細胞も活性化して大きく膨張するため細胞同士の隙間が狭くなり、水分が蒸発しにくくなります。
このため粘膜の潤いを保つことが出来ます。

お風呂で歌う

お風呂の中には水蒸気が沢山あるので、歌を歌うと沢山息を吸って吐き出すため鼻により潤いを与えることが出来ます。
鼻を片方ずつ押さえて蒸気を吸い込む。
引用元-ドライノーズ改善法・食塩水スプレーの作り方・鼻の乾燥を予防改善して風邪を引きにくく!

片側ずつ吸い込むことで両方の鼻の穴から蒸気を吸い込むよりも より多くの蒸気を吸い込めるため効果的です。
引用元-ドライノーズ改善法・食塩水スプレーの作り方・鼻の乾燥を予防改善して風邪を引きにくく!

 - 頭部・顔