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私、顎が長いかな…何センチくらいが平均?小顔になるには?

   

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モデルさんなど芸能人を実際に見ると、テレビで見る以上に小顔でビックリすることがあります。
そんな素敵な人たちや、周囲の友達と自分を比べて、「自分は顔が大きい?顎が長いかな?」と悩んでしまうことはありませんか?
顔の大きさがみんなは何センチくらいあるのか、知りたいと思いますよね。
今回は、そもそも顔の大きさはどこからどこを測るのか、測り方や小顔マッサージ法までをまとめました。
よかったら参考にしてみてくださいね。

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私って顎が長い?皆さんは何センチ?(Q&A)

私は身長160センチで 顔の横幅は一番広い所で14センチ(辞書を2冊立てて置いて間にこめかみを挟んでから抜いて測りました)で、長さはオデコからアゴまで19センチです。
ちなみにオデコは広い方だと思います(6.5cmありました)
頭がつむじに向かって上がっている方なので、それも測ってみました。
アゴから頭全部を身長計のようにして測ると、一番高い所までで23センチありました。
小顔だと言われる方、大きいと思っている方、普通だと思っている方などで、御時間ありましたら採寸して教えて下さると嬉しいです。
引用元-私の顔は大きいでしょうか?(女性です) – オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正 解決済 | 教えて!goo

思わず測ってみたら大体一緒でした。
違ったのはオデコが私は5センチで、アゴから頭まで25センチでしたね。
身長も大体同じなので、質問者様の方が均整とれてますね。うらやましいです。
あまり気にしなくていいと思いますが、私も日頃から顔、というよりは頭でかいんじゃないかと思うことあるので気持ちは分かります。
私が気をつけていることは、帽子をかぶらないことと、髪を長くしないことです。
洋服を買う時に試着して全身を鏡で見ますよね。それで、髪を長く伸ばすと何かバランス悪いなと気づいて。
あと、髪を洗った後でブローする時に、頭の天辺をふわっとさせる(ぺったんこにしないで空気を入れながら乾かす)と、顔が小さく見えると美容師さんに教えてもらってからやってますよ。
顔の骨格を押したりして小さくするのは素人には無理があると思うので、よく雑誌などに載っている小顔にする顔の運動とかやってみてはいかがでしょうか。
引用元-私の顔は大きいでしょうか?(女性です) – オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正 解決済 | 教えて!goo

顎が長いと悩む前に、顔の大きさは平均何センチ?

全頭高
「全頭高」とは、顔の縦の長さのことです。
アゴ先(オトガイ部)から頭頂部までを垂直に測った数字で、顔の大きさというよりも、首から上の大きさの目安となりますが、当然、全頭高の数字が大きいほど顔が大きい印象になってしまいます。

女性
全頭高の女性の平均値は約23cmです。
20cmくらいになるとかなり小顔に見えるそうで、約200人を対象にした測定調査において最も大きかった人は約25cmだったということです。
また、高齢者になると、この数字がもう少し小さくなることもわかっています。

男性
男性の平均値は女性よりも少しだけ大きい約24cmなのだそう。
男性は女性よりも平均身長が10cmほど高いと言われていますが、顔の大きさに関しては大差がないようですね。
ちなみに調査の際に最も全頭高が小さかった人は21.5cmで、最も大きかった人は26cmだったということです。

頭幅
「頭幅」とは、その字の通り頭の幅のことです。
自分にぴったり合うメガネやサングラスがあれば、すぐにどれくらいの長さなのか測ることができますし、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが引き戸などに頭を挟んでみれば、頭幅を測ることができますね。

女性
女性の頭幅の平均は15.3cmだそうです。
調査の際に最も頭幅が小さかった人が約14cm、最も大きかった人が約17cmで、頭幅も60歳以上の平均値のほうが小さくなるようです。

男性
男性の平均値は、こちらも女性よりもわずかに大きく16.2cmなのだそうです。
最大値で17.7cm、最小値で14.6cm。顔の場合、幅が3cm違うとかなり印象も変わってきそうですね。
引用元-小顔の基準って何cm?美しい顔の基準を知って、プロフィール写真などの印象効果に使っちゃおう! | pairs(ペアーズ)

顔の長さの測り方!顎にティッシュ箱をあてる!?

まずは全頭高の測り方。
顔をまっすぐ前に向けるのが正しく測るポイントです。
引用元-目指すべき小顔の基準を知ろう!何センチからが小顔?あの小顔芸能人の顔は何センチ? – 部分痩せダイエット法 Slimlove [スリムラブ]

1:背の高さを測るように壁に背を向けて立ち、頭の上と壁に側面がつくようにテッシュ箱を置き、箱の下側のラインで壁に印をつけます。
2:壁の方を向いて立ち、顎先と壁に側面がつくようにテッシュ箱を置きます。箱の上側のラインで壁に印をつけましょう。
3:2本のラインの間隔を測ってください。これが、あなたの全頭高です。

次に顔の長さの測り方です。
長めの定規を用意して、鏡を見ながら測りましょう。
引用元-目指すべき小顔の基準を知ろう!何センチからが小顔?あの小顔芸能人の顔は何センチ? – 部分痩せダイエット法 Slimlove [スリムラブ]

1 テーブルに顎をのせ、顔の横にティッシュ箱を立てて置きます。
2 髪の生え際に定規を横にして着け、定規をテーブルと平行に保ちます。ティッシュ箱の定規が触れる高さに印をつけます。
3 ティッシュ箱の下側から印までの長さを測ります。

次に、顔幅。
頭幅の測り方は、襖があれば顔を挟んでその距離を測ります。
襖や引き戸がなければ辞書を2冊用意してテーブルに置き、テーブルに顎をおいて顔を挟み、その間隔を測ります。
引用元-目指すべき小顔の基準を知ろう!何センチからが小顔?あの小顔芸能人の顔は何センチ? – 部分痩せダイエット法 Slimlove [スリムラブ]

頭囲はメジャーが必要です。左右の眉の間をスタートして後頭部を通り、また同じ場所に戻ります。
メジャーがなければ細長い紙で頭を一周させ、その紙の長さを測りましょう。
引用元-目指すべき小顔の基準を知ろう!何センチからが小顔?あの小顔芸能人の顔は何センチ? – 部分痩せダイエット法 Slimlove [スリムラブ]

顔が長い有名人は、頭から顎まで何センチ?

キンタローさんの特徴はその顔の大きさです。
そんなキンタローさんのサイズを測ったテレビ番組があり、その番組からの情報から得たサイズですが、髪の生え際からアゴ先までの長さは23cm、横幅は16.7cmとなっています。
女性の平均的な顔のサイズはですが、縦の長さは23cmとなっていますがキンタローさんの場合は髪の生え際から測っています。
頭頂部からのを加えると24〜25cmほどあると考えられるので、芸能界の中では大きいですが一般的にはそこまでビックリするほどの大きさではないと思えます。
また、身長152cmと相まって大きく見えるのではないでしょうか。
ちなみに、キンタローさんが小顔マッサージをプロの方にやってもらったところ縦横約2cmほど縮まったそうです。
引用元-キンタローの顔の大きさ・サイズ・長さは何cm?本当は超かわいい! |

顎が長いと言わせない!小顔マッサージ法

顔を理想の形にデザインする小顔マッサージ方法

引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

step1:骨の矯正

頭の骨と骨の間を埋めるように、手の平を使って骨に圧をかけていきます。
骨と骨の開いていた隙間が埋まることで、顔の輪郭が一回り小さくなります。

point
あごの骨(輪郭)を、手の平の「手首」付近を使って、顔の中心に向かって垂直に押す
強めに押す
5秒ほど長めに、圧をかけるように
引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

step2:筋肉のマッサージ

凝り固まっている筋肉に、適度な圧をかけてほぐしていきます。
ほうれい線が消える効果もあります。

point
強めに、5秒ずつ長めに押す
顔をボールだと思って、ボールの中心に向かうように、「垂直」に押す

手順1,鼻のすぐ横の頬骨を押す
引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

手順2,先ほどの手の位置をすこし外側にずらして、頬骨を押す
引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

step3:むくみを流す

指の腹を使って、血液やリンパの流れを促します。
顔にたまった老廃物を流すことで、むくみがとれ、顔色がよくなります。
血流がよくなることで、肌荒れの改善にも効果的です。

point
タオルをかぶせて、顔に傷が付かないようにする
指の腹をつかって優しくなでる
ペットをなでるくらいの優しい強さで1分ほどでOK(やるほどに効果があるので、長めにしても可)
引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

step4:脂肪をとる

脂肪をつまみ、柔らかくほぐします。硬くなった脂肪が柔らかくなることで、余分な脂肪が流れやすくなります。

point
痛みを感じないくらいの力で優しく
顔の輪郭に沿って、脂肪が気になるところは、まんべんなくほぐす
引用元-コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

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