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手首の骨折の全治期間の目安と早期改善のためのポイント!

   

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手首を骨折すると、生活において様々なシーンで支障をきたしてしまいます。
全治するまでにはどのくらいの期間がかかるのでしょうか…
症状や条件によっても全治期間が変わってしまう骨折について詳しく調べてみました。
ぜひ参考にして、早期改善を目指しましょう!

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手首の骨折で全治までの期間に個人差が出る要件

①個人差による治療期間の違い
治療期間は個人差によって変わります。
年齢や個体差、そのほかの要件によっては、すぐに2~3割の違いがでることがあります。 

②年齢による治療期間の違い
治療期間は年齢によって大きく影響します。
年齢を重ねるごとに治療期間は長くなります。
子供の場合は成人より2~3割早く治る傾向にあります。
高齢化すると目安よりも長くなります。 

③リハビリ内容による治療期間の違い
治療期間はリハビリの内容や頻度によって変わります。
リハビリを毎日行う人と、週に1~2度しかしない人では、治療期間に倍以上の違いがでます。 

④生活習慣による治療期間の違い
睡眠と外出がポイントです!手首を骨折した直後は、睡眠をしっかりとることが大切です。
睡眠は成長ホルモンを促すため、治癒を早めることができます。
また外出で日光を浴びることで、体内でビタミンDを合成することができます。
ビタミンDはカルシウムの吸収の必須成分です。 

⑤栄養状態による治療期間の違い
治癒力には「ホルモン」「修復成分」が大きく影響します。
ホルモンも資質やタンパク質などの栄養成分から合成されます。
つまり栄養成分の状態は、治療期間に大きな影響を与えているのです。 
引用元-【手首の骨折】治療期間を短縮する5%しか知らない方法!|スポーツ119 ケガの予防と治し方!

手首の骨折治療と全治までの期間の目安

①痛みを和らげる
腕の麻酔や静脈麻酔で痛みを和らげます。

②徒手整復
完全骨折で骨のずれが大きい場合は、徒手整復を行ってずれを治します。

整復とは、手を指先の方向に引っぱってずれた骨片を元に戻すことを言います。
ほとんどが手指側の末梢骨片が手の甲側に乗り上げて短縮している骨折状態ですので、整復処置となります。
整復は大人でも脂汗が出るほど痛いですが、我慢して処置すれば、その後の腫れ方もずいぶん違ってきますし、痛みも減りますので、ここは痛みに耐えて頑張るしかありません。
ひびの場合も、末梢骨片が手の甲側に曲がっているときは、徒手整復を行います。

③ギプス固定
整復が終わって正しい位置に骨が戻れば、ギプスで固定して骨がくっつくのを待ちます。
稀に、ギプスの中で再び元のずれた状態に戻ってしまうときがあります。
その場合は、再度整復を行うか、整復した状態で鋼線を挿入して骨折部を固定します。

骨折の状態にもよりますが、ギプスをしてから4~6週間で全治に至ります。
骨折がひどく徒手整復が困難な場合は、手術を行うことになります。

しかし子どもの骨折は、骨片の整復が不完全でも自家矯正力があり骨の治癒も早いですので、通常は手術を必要としません。
引用元-子どもが手首を骨折、治療方法は? | ママのきもち

手首の骨折は手術の有無による全治期間の違い!

手術をしなかった場合のリハビリ期間

まず、骨折したら、当然ですが、骨をくっつけないといけません。
そして、これも当然ですが、骨をくっつけるためには、くっつくべき骨折部位がいい位置で動かないことが必要です。
骨折部が大きくずれたり、離れていたり、グラグラしていたりすれば、骨はくっつきません。

ですから、ギプスや副え木(そえぎ)のようなもので、しっかり固定してあげる必要があるわけです。
そして、骨がある程度くっついて、固定を外しても動かない状況になるまで、固定は続ける必要があります。
この期間を固定期間と呼びましょう。
そのある程度くっつくまでの期間(固定期間)は、おおよそ 1-2ヶ月だと考えてください。
引用元-骨折のリハビリ期間の目安と過ごし方 スポーツ選手は進化のチャンス! | SMC ~スポーツ医学&メンタルコーチング~

手術した場合のリハビリ期間

手術の場合は、主治医はできる限り早めに可動域訓練期間に移れるように手術をします。
ですから、手術をしなかった場合に、1-2ヶ月必要だった固定期間が、0.5-1ヶ月程度に短縮できることが多いです。
また、固定期間が短いことで、関節が硬くもなりにくく、筋力も落ちにくいので次の、可動域訓練期間・負荷訓練期間も短縮できます。
ですから、半分までにはならないかもしれませんが、もともと3-6ヶ月かかっていた全リハビリ期間が、2-4ヶ月くらいに短縮できる可能性がある。
引用元-骨折のリハビリ期間の目安と過ごし方 スポーツ選手は進化のチャンス! | SMC ~スポーツ医学&メンタルコーチング~

手首の骨折で全治する為にはリハビリが重要!

手首の骨折の治療後のリハビリについて

手術をする、しない、に関わらず、ギプスなどによって手首を固定していると、手首の動きが硬くなったり、力が弱くなりますから、ギブス内で力を入れる訓練をし無くてはなりません。
ギプスが外れたらリハビリを開始ます。
手首という大事な所ですから、できる限り痛みを残さない、動きが悪くならない、力が弱くならないように治療してゆきます。
具体的なリハビリとは、手首に限らず骨折の治療は、患部を長期間固定して行いますので、その結果として患部の周辺の筋肉が衰え、固定していて動かせない関節部分も硬直してきます。
つまり、リハビリによって治すのは骨自体ではなく、骨折治療によって衰えた筋肉や固まってしまった関節を、もとの状態に戻すことがりはびりの本来の目的となります。
よく骨折後のリハビリと聞くと、リハビリによって骨を強くするのだと勘違いされる方もいらっしゃいますが、そうではなく、骨折後のリハビリによって、骨折した周辺筋肉と関節機能を元の状態回復させるのであることをご理解下さい。
引用元-手首骨折の手首のリハビリ方法とは

手首の骨折の早期全治を目指せ!生活のポイント

食生活

骨の形成を促すタンパク質、カルシウム、ビタミンDやKを多く含む食品を十分とることは大切ですが、全体としてかたよりのないバランスのよい食事を心がけましょう。
骨折のために運動量が減っている場合、できるだけ毎日体重を計り、カロリーオーバーにならないように気をつけることも必要です。

運動

骨折療養中でも、骨折部の固定を保ちながら日中はできるだけ活動して体を動かしましょう。
よく動くことで全身の血行がよくなり、骨の癒合も促されます。
寝てばかりいたり、座りっぱなしでいたりすると、筋力低下にもつながるのでよくありません。

禁煙

タバコは骨の癒合を阻害する大きな要因の1つですので、骨折治療中は禁煙しましょう。

入浴

医師の許可があれば入浴も積極的に行いましょう。
全身の血流をよくすることは、骨の癒合にとてもよい影響を与えます。

ギプス固定をしているときの入浴法
ギプスを乾いたタオルでくるんでから、大きめのビニール袋(脚なら厚手 のゴミ袋など)で包み、輪ゴムとテープでしっかり密封します。 輪ゴムはきつくなりすぎないように気をつけましょう。乾いたタオルでくるむのは、汗でギプスをぬらさないためです。
もし入浴中にギプスが濡れてしまったら、水分をタオルで拭きとり、ドライヤーで乾かします。
内部に水が入り、なかなか乾かないときは医師や看護師に相談しましょう。
引用元-療養中の過ごし方 – “骨折”を知るホームページ「骨折ネット」

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