カラダQA

カラダのキニナルを解決する情報サイト

*

風邪の時の風呂!頭や体は洗うべき?

      2016/03/11

風邪 風呂 頭

風邪を引いた時、みなさんお風呂はどうされていますか?頭や体を洗うと風邪は悪化してしまうのでしょうか?風邪の時のお風呂について、詳しく調べてみました。風邪を引いた時のお風呂は、素早く体を冷やさないようにしましょう。頭を洗うと気分がリフレッシュする効果がありますが、すぐに乾かすようにしましょう。

スポンサーリンク

関連記事

92fb1aa9ac6a380fc88a98747c89c5d9_m
「自律神経失調症」を発症…。休職に必要なものや期間は?

次から次へと舞い込む仕事…そして職場での上司や部下との人間関係…。社会生活の中では様々はストレスにさらされます。
その精神的ストレスが体に影響を及ぼすことがあります。「自律神経失調症」はその精神的ストレスなどによって発症する病気です。
自律神経失調症を発症した場合には、心身ともにゆっくりと休養を取ることが必要になります。
仕事をしている場合には休職することになりますが、どのくらいの期間休めるのでしょうか?

避妊 方法 昔
避妊の方法!昔はどうだったの?

今も昔も男女の関係は変わりません。しかし今と違い、避妊の難しかった時代はどうしていたのでしょうか?江戸時代から現在までの避妊方法を、詳しく調べてみました。様変わりする避妊方法を時代をおって見ていきましょう。

mite-allergy-urticaria
ダニがアレルギーの原因!?蕁麻疹の原因と改善法

あなたが悩んでいる蕁麻疹の原因はダニアレルギーかもしれません。

ダニアレルギーで蕁麻疹を引き起こさないためには、まずダニの除去をし、アレルギーの原因を絶つことが重要です。

ダニが引き起こすアレルギー症状や蕁麻疹の改善法など調べてみました。

筋トレ 頭痛 後頭部
筋トレで頭痛が起きる!?後頭部の痛みの原因とは?

筋トレをした直後や数時間後に、後頭部の頭痛が起こったことはありませんか?
筋トレなどの運動による頭痛を「労作性頭痛」といいます。
労作性頭痛についてどの様な原因がるのか、どの様な症状が出るのか調べました。

wpid-2015_10_29_03_19_5.jpg
足の血管が切れる!?下肢静脈瘤って何?

みなさん、下肢静脈瘤を知っていますか?下肢静脈瘤は足の血管の病気です。

そのままにしておくと、足の血管が切れてしまうこともある大変な病気です。

日々の生活環境や生活習慣によって引き起こされる下肢静脈瘤。正しく理解して、発症や悪化を防ぎましょう。

動悸 息苦しい 手の震え
突然の動悸。息苦しい、手の震えから考えられる病気と対処法

突然の動悸。息苦しい、手の震えを感じたことはありませんか?
その症状はもしかすると何らかの病気が関係している可能性もあるようです。
そこで気になる症状から考えられる病気と対処法について調べてみました。

鼻 骨折 ギプス
鼻骨折の時のギプスとは?

スポーツで激しくぶつかった時などにも骨折してしまうくらい、 鼻の骨とは意外と骨折しやすいものです。鼻の骨折時に使用するギプスとはどんなものなのでしょう。鼻骨折の時のギプスについて、使い方や種類を調べました。

貧血 症状 真っ暗
貧血の症状?突然目の前が真っ暗になって倒れそうになる

ふとした瞬間に目の前が真っ暗になったり、ぐらぐらと倒れそうな症状が現れることが多い…。
これってもしかして貧血?貧血の症状とはどんなものがあるか知っていますか?
目の前が真っ暗になることや、倒れそうな症状は貧血と判断してよいのか調べてみました。

仕事 ストレス 診断書
仕事状のストレスで病気に…診断書と休職の手続きについて

最近はストレス社会とも言われ、様々なストレスを日々感じている方が多い時代です。
仕事上のストレスでの精神疾患も多くみられ、休職や退職にまで悪化してしまうことも…
その際重要になるのが「診断書」です。ぜひ参考にして早目に適切な対処を心がけましょう!

インフルエンザ 病院 待合室
インフルエンザ感染!病院の待合室にも気をつけよう!

1月2月は1年のうちでもインフルエンザの感染が拡大する時期です。体調不良などで病院に行き、待合室で感染してしまうという危険もあります。

そこでインフルエンザに感染しないための対策などをまとめてみました。ぜひ参考にしてインフルエンザの感染を食い止めましょう!

29e4249217ed0aca74e7e081b73ab9b4_m
自律神経失調症と診断されたら〜休職時の過ごし方〜

人間の体内には「交感神経」と「副交感神経」という自律神経が存在しています。
その2つの自律神経のバランスが乱れると、様々な症状が現れてくるのです。これは「自律神経失調症」と呼ばれる病気です。
普通の社会生活に支障をきたしてしまい、休職を余儀なくされる人も少なくはありません。治療の為とはいえ、休職期間はもどかしいものでしょう。
有意義にする為には、どのような過ごし方をしたら良いのでしょうか。

足の甲 痛み 痺れ
足の甲の痛みや痺れ…もしかしたら腓骨神経麻痺の症状かも!

足の甲に痛みや痺れなどの症状を感じた事はありませんか?

その症状はもしかしたら腓骨神経麻痺かもしれません。腓骨神経麻痺は生活の中の習慣などが原因となることも。

あまり聞き慣れない腓骨神経麻痺について詳しく調べてみました。

足 筋肉痛 治療
足の筋肉痛がひどい…早めに治療するには?方法は?

足の筋肉痛の正しい治療の仕方をおさらいしましょう!
スポーツや運動を習慣にしている人、そうでない人もほとんどの人が経験している筋肉痛。
ひどいときには生活に支障をきたしてしまいます。おもに足の筋肉痛を素早く治す方法を調べました!

鼻水 黄色 痰
鼻水と黄色い痰!症状から考えられる原因は何?

鼻水や黄色い痰の症状が続き、ただの風邪だと思っていても、実は違う病気の可能性もあります。

そこで鼻水や黄色い痰の症状から考えられる原因を調べてみました。

気になる症状がある方は、病院へ早めの受診を心がけましょう!

mite-allergy-eczema
知っていますか?ダニアレルギーの症状~湿疹が出る事も!~

今は、食べ物・花粉・ダニ・カビ・金属など様々なアレルギーがありますよね。

その中でも、目に見えないからこそ厄介な『ダニ』についてあれこれ調べてみました。

湿疹が出たり、喘息を引き起こすこともあるようですよ!

スポンサーリンク

風邪を引いた時、お風呂に入ってもいいの?

「風邪をひいたときに、お風呂に入ると風邪が悪化するので入ってはいけません」とよく言われますが、

引用元-

お風呂の

入り方を工夫することによって逆に風邪の経過を促すことをします。

お風呂に入ったことによって風邪をこじらせてしまったという人は、お風呂の入り方に問題があったのです。

引用元-

風邪をひいたときのお風呂の入り方

引用元-

少し熱めの温度のお湯に、3~5分間入ります。

少し熱めの温度とは、普段入る温度よりも2~3度くらい熱くするということです。

3分間も入っていますとしだいに身体は赤くなってきます。

時間が経過しましたら、さっと上がり、身体表面の水分をきちんと拭き取ります。

以上です。

これが風邪をひいたときのお風呂の入り方です。

疲労している物質をとるという意味では、ぬるいお湯に長く入るのは良いことですが、風邪をひいている時にこのようなお風呂の

入り方をしますと、身体が弛み過ぎて、力が抜けてしまい、体力が低下して、風邪の経過を悪くさせてしまうのです。

風邪をひいた時の入浴の目的は、少し熱めの温度のお湯で皮膚を刺激して、身体の働きを高め、排泄作用を促し、汗を出しやすく

させる、というのが狙いなのです。

身体を弛めてリラックスさせるというよりは、身体を引き締めて、身体の内部を活動的にしたいのです。

引用元-

風邪を引いた時、お風呂で頭を洗っていいの?

風邪をひいたとき洗髪をすると…風邪はよけいに悪くなってしまうのでしょうか?
風邪のときの入浴は、入っていいのか我慢すべきか、けっこう迷いますよね。
風邪だろうがなんだろうが洗髪してさっぱりしないと眠れないという方もいます。
ちなみにわたしは風邪をひいても洗髪することが多いです。
 
風邪のときに洗髪してもよいのかどうか、これは風邪の症状にもよりそうです。
もし高熱が出ていて立つのもつらい程度でしたら当然入浴は控えた方が良さそうですが、微熱程度ならどうでしょうか。
入浴して洗髪すると体力をけっこう使いますので、余力がどれだけあるかも考えなければなりませんが、
微熱のときは洗髪しても問題ないようです。風邪のときに入浴してはいけないと言われるのはなぜでしょうか。
それは体力を消耗するのと、湯冷めして風邪を悪化させるかもしれないからです。
ですから早めに入浴と洗髪をすませ、速やかに髪を乾かして布団に潜り込めば大丈夫です。
洗髪して濡れた髪を完全に乾かすのも大切ですね。風邪をひいたからと行って洗髪できないと神経質になる必要はないんです。
 
洗髪をしないで気持ち悪いと思っているまま布団に入っても精神的に良くないですよね。
良くなるはずの風邪がよけい悪くなっても困ります。
思い切って入浴して洗髪して、心も体もきれいにさわやかになってから休めば風邪もいっぺんに良くなるかもしれませんよ。
こんど風邪をひいたときは気分転換も兼ねて洗髪してみるのはいかがでしょうか。でも長湯は禁物ですから気をつけてくださいね。

引用元-風邪をひいたとき洗髪

風邪の時に頭を洗うメリット・デメリット

髪の毛を洗う場合のメリットは、髪に付着した菌を洗い流せる点です。
ダニや菌などが髪に付いていると、どうしても吸い込んでしまい衛生上よくありません(1日や2日なら問題ないのですが)。
また一番の問題は、洗髪出来ないことがご本人のストレスとなる場合です。

髪の毛を洗う場合のデメリットは、体力を消費してしまう点です。
お風呂場が温かく身体が冷えない、患者さんにそれなりの体力があるというのでしたら大丈夫です。
あまり湯冷めしたり体力を消費するのは、症状を悪化させてしまうため問題です。

引用元-風邪の時、髪の毛は洗わないほうがいいですか?過去の質問を今見ま… – Yahoo!知恵袋

体調不良で頭が洗えない時の対処法

シャンプーができないと、髪だけではなく頭皮も汚れます。
頭皮の脂っぽさが匂いになったりしますので、髪と頭皮を一緒に考えましょう。

ドライシャンプー

ドライシャンプーはドラッグストアで市販されています。
水を必要としないので、キャンプなどにもよく使われるようです。

適量を地肌に振りかけ、両手の指の腹で指先を回転させながら揉むように地肌をマッサージする
髪の毛には、髪全体にスプレーもしくは振りかけ、通常のシャンプーのように軽く洗うような感じで髪にもみこむ
頭皮は固く絞ったタオルで丁寧に拭き取り、髪は濡れたタオルで丁寧にふきとる。
ドライヤーで髪が完全に乾いたら、洗い流さないトリートメントをスプレーもしくは馴染ませて丁寧にブラッシングする
シャンプーほどの清涼感やさっぱり感には届かないにしても、べたべた感や脂っぽさはなくなります。

重曹

ドライシャンプーが無い場合、重曹を使って髪の汚れを落とせます。
さらに脂を吸い取って、においも吸収してくれます。

重曹を適量頭に振り掛け、10分ほど軽くマッサージする
その後、掃除機で吸い取るか、くしやブラシなどをつかって粉を十分に振りおとす
タオルで頭皮と髪を拭き取る
爽快感が欲しい場合は、拭き取るタオルにハッカオイルやミントオイルなどを1~2滴混ぜてみてもよいでしょう。
重曹は油汚れをよく落とし、消臭剤としても非常に役立つ上に、人体には全く害がないので安心ですね。

薬局やディスカウントショップで安価で販売してます。

エタノール

エタノールも頭皮の脂っぽさなどを落とします。

エタノール1:水10くらいの割合で薄める
頭皮に少量づつつけるか、固く絞ったタオルにしみこませて、そのタオルで頭皮と髪をマッサージするように拭く
ただし、エタノールはアルコールが配合されていますので、アレルギーや皮膚反応を確認するために、使用する前に必ずパッチテストを行ってくださいね。

その他のシャンプー代用法

コーンスターチも、重曹と同じ使い方ができて、脂っぽさを取ってくれます。

また、育毛トニックスプレーなども頭皮の脂分を分解する作用があるので、独特の頭の臭いやべたつきをある程度抑える事が出来ます。
ただ、トニックスプレーそのものに匂いがあるので、気になる方には向かないかもしれません。

引用元-シャンプーが出来なくてもきれいな髪を保つ方法 | 美肌マニアの美容情報

風邪の時のお風呂の入り方アレコレ

熱が38度以下の時

熱があってもお風呂に入っても大丈夫と言っても、
限界はあります。

一日を通して38度以下ならばお風呂に入っても
大丈夫ですが、それ以上の高熱ならば、
入浴はやめましょう。

まぁ、38度以上の高熱の時にはお風呂に入りたいとは、
思わないでしょうけど^^

風邪の初期や治りかけの時

風邪の初期や治りかけの時は、体力もあるので、
お風呂に入っても大丈夫です。

むしろ、風邪の初期の比較的元気な時に、
お風呂に入るのは効果があります。

人間の体は37度台の時に、最も免疫力が強くなり、
反対に風邪のウイルスも熱で弱らせられます。

しかし、立っていられなくて、寝込んでしまうような状態では、
入浴は避けてくださいね。

体力が消耗されて風邪が悪化する恐れがあります。

半身浴はダメ

半身浴や足湯で温まろうとする人もいるでしょうが、
あまりおすすめしません。

半身浴でお風呂場が寒い場合は余計に、
体を冷やしてしまいます。

40度前後のお湯に10~20分くらいゆっくりと肩まで浸かって、
体を芯から温めてくださいね。

風邪をひいたら水風呂?

ドイツなどの海外では、風邪をひいたらお風呂に入る習慣があります。

しかも、水風呂に入って風邪を治すように、
お医者さんが言うようです。

水風呂に入る事で体の熱を下げて治す為に、
日本人で言うところの氷枕の感覚なんでしょうか^^

個人的には日本人の体質には合わないと思うので、
おすすめはしませんが、気になる人は一度チャレンジしてください。

水風呂に入ったら、すぐに風邪が治ったと言う人がいたら、
是非、教えてくださいね^^

お風呂から出たらすぐに寝る

お風呂から出たらすぐに体を拭いて、
水分をしっかりと補給して寝てください。

また、お風呂に入ると代謝が促進されるので、
ビタミンやミネラルなど補給することを、
おすすめします。

引用元-風邪で熱がある!お風呂に入ったらどうなるの? | これが知りたい!気になる情報局

 - 健康・病気