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男性の体重!平均や女性の理想は?

      2016/03/21

男性 体重 平均

身長の差も大きく関係しますが、男性の平均的な体重はどのくらいでしょうか?メタボや細マッチョなど男性の体型も様々です。男性の体重の標準や理想、女性からの意見などをまとめてみました。自分の体重を照らし合わせながら参考にしてみてください。

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男性の平均身長・体重を昔と比べてみた!

2012年(平成24年)に行った調査によると、日本人男性の平均身長は167.3cm、平均体重は66.0kgだそうです。

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた!?20代男女の平均身長&体重 | ハナクロ

さらに20代に的をしぼると平均身長や平均体重はもっと変わってきます。
20代男性の平均身長は170.9cm、平均体重は64.6kg。

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた!?20代男女の平均身長&体重 | ハナクロ

1950年(昭和25年)では男性の平均身長は161.5cm、平均体重は55.3kg。

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた!?20代男女の平均身長&体重 | ハナクロ

昔の男性の平均体重と比べて、現代の男性の平均体重は上がっています

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた!?20代男女の平均身長&体重 | ハナクロ

なんでも日本人の平均身長は江戸時代の頃がもっとも低かったそうです。
さらに食糧事情が悪かった時期を除けば、現在にいたるまで平均身長は伸び続けています。
その原因は海外の食生活の文化が入ってきたことが理由としてあげられるそう。
動物性のタンパク質を摂取する量が増えたことで、身長が伸びるようになったと言われています。
特に、高度経済成長期である1960年代から大幅にアップしているそうです

引用元-昔に比べて「ひょろ長体型」が増えた!?20代男女の平均身長&体重 | ハナクロ

年代別に見る男性の平均身長・体重

日本人男性の平均体型
20~24歳
 平均体重:65.8kg  平均身長:171.8cm  BMI:22.3  標準体重:64.9kg
25~29歳
 体重:66.6kg  身長:172.2cm  BMI:22.5  標準体重:65.2kg
30~34歳
 体重:68.4kg  身長:172cm  BMI:23.1  標準体重:65.2kg
35~39歳
 体重:68.9kg  身長:171.7cm  BMI:23.4  標準体重:64.9kg
40~44歳
 体重:70kg  身長:171.8cm  BMI:23.7  標準体重:64.9kg
45~49歳
 体重:69.2kg  身長:171cm  BMI:23.7  標準体重:64.3kg
50~54歳
 体重:68.7kg  身長:169.9cm  BMI:23.8  標準体重:63.5kg
55~59歳
 体重:67kg  身長:168.7cm  BMI:23.5  標準体重:62.6kg
60~64歳
 体重:65.2kg  身長:166.9cm  BMI:23.4  標準体重:61.3kg
65~69歳
 体重:63kg  身長:164.5cm  BMI:23.3  標準体重:59.5kg
 

引用元-メンズダイエット参考値!日本人男性の平均体重と身長(年齢別)

理想的な体重の平均は?

BMI…とは、体格指数を表す数値。
身長と体重のバランスをみるもので、体脂肪率とは違う角度から「やせ過ぎ・適正・太り過ぎ」かどうかをみます。
BMIは『体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)』で計算されます。
 

引用元-モテ男は体型から!理想体型に近づく3つのメンズダイエット方法| 美デキ男子|メンズの育毛・スキンケアはデキる男の必須条件

BMI指数が22…
この数値…実は、「最も病気になりにくい値」とも言われています。
一般的に18.5~25未満が「普通」…25以上で「肥満」。
例えば、身長170cm/体重65kgの男性の場合…
65kg÷1.7m÷1.7m=約22.5
つまり、「普通」の体型であり、病気になりにくい体型…という結果になります。
身長は日によって変わるものではありませんが、体重は気を抜くとスグに上下します。
つまり、身長が170cmの方であればBMI数値からの逆算して…
BMI値25×1.7m×1.7m=約72.3kgが肥満の目安体重となります。
理想のBMI値である22を目指すには、BMI値22×1.7m×1.7m=約63.5kgが理想の目安体重という訳です。
このようにBMI値をうまく活用し、自分の身長や体重を当てはめた上で、一つの目標としてこれから意識していくのも良いかもしれませんね?

引用元-モテ男は体型から!理想体型に近づく3つのメンズダイエット方法| 美デキ男子|メンズの育毛・スキンケアはデキる男の必須条件

女性が考える男性の平均体重

「理想の相手」と「実際に好きになる相手」がいつも同じだとは限りません! 
それが恋愛の醍醐味(だいごみ)ですが、「やっぱり付き合うなら理想に近い男性がいい!」と夢見る女性も多いのではないでしょうか。
こんな相手が身近にいたら絶対に好きになる!? 働く女子が妄想する「理想の彼氏」を作ってみました。

引用元-理想の彼氏のスペックは? 身長「175cm」体重「60kg」年収「400万」|「マイナビウーマン」

Q.彼氏の理想の体重は?

第1位「60kg以上65kg未満」……28.4%
第2位「65kg以上70kg未満」……27.5%
第3位「70kg以上75kg未満」……22.7%

体重は60kg代が大人気! ちなみに成人男子の平均体重は60kg代後半なので、少々スリムな男性を好む女子が多いようです。

・「<60kg以上65kg未満>細身ながら、きちんと筋肉が付いている人が好きだから」(25歳/小売店/販売職・サービス系)

やせすぎとぽっちゃりは「理想から外れる」と感じる女子が多いよう。
彼と自分の体重に「逆転現象」が起きてしまわないよう、「重め」を希望する意見もありました。

引用元-理想の彼氏のスペックは? 身長「175cm」体重「60kg」年収「400万」|「マイナビウーマン」

女性が理想とする男性の理想体重

女性の言う理想の細マッチョとは多分、山P(山下智久)さんとか西島秀俊さんではないでしょうか…
ちなみに西島さんは身長178cmで体重は65kg(未公開)くらいです。
これってやっぱり、脂肪が少ないだけでマッチョとは言わないと思いませんか?
いわゆる見せかけの筋肉で力は強くないはずですしマラソンランナーっぽいです。

まあ、女性が言うのですからそれに合わせて身体を造らないと生存競争に勝てませんよね。笑

データ上の理想体重

では、男女関係なしでデータ上での理想体重はどうなんでしょうか?

一般的には

(身長-100)×0.9=理想の体重
などと言われています。

これは、あくまでも平均的な数字ですからそれほど意識しなくてもいいでしょう。
筋肉を発達させれば、当然脂肪よりも重いので体重は増加します。
なので、筋トレをしていれば体重は気にする必要はないんです!

引用元-男性の細マッチョって【理想体重】は何kgなんだろう | おじさんの肉体改造

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