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貧血の数値が9.5ってどうなの?知らないと怖い万病の元!

      2016/03/28

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貧血の数値が9.5…これはどういう状態なのでしょうか?

貧血検査の結果はわかりづらく、理解できていない方も多いことでしょう。

しかし貧血状態を放っておくと、体には様々な症状が…また大きな病気の症状ということも考えられます。ぜひ参考にしてご自身の健康維持に役立ててください。

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数値が9.5ってどう?貧血の数値の見方

よく貧血検査の数値が9とか10という表現をしますが、これはヘモグロビン濃度が9g/dLや10g/dLであることを意味します。
貧血の目安となるヘモグロビン濃度の値は、血液1dL中に男性で14g以下、女性で12g以下、男女差がなくなる高齢者では11g以下が貧血と診断されます。

引用元-貧血の検査と基準値(数値の見方) – わかりやすい貧血の知識

つまり、貧血検査の数値が7や8の場合は貧血であり、女性で数値が6の場合は正常値の半分しかヘモグロビンがなく、重度の貧血であるといえます。
貧血と一言でいっても心配のないものから重症のものまであるので、より正確に診断するためにはさらにヘマトクリットや網赤血球などの検査も行います。

引用元-貧血の検査と基準値(数値の見方) – わかりやすい貧血の知識

検査結果の基準値

赤血球数(RBC)
  男性:450~600万個/μL
  女性:400~500万個/μL

ヘモグロビン濃度(Hb)
  男性:14~18g/dL
  女性:12~16g/dL

ヘマトクリット(Ht)
  男性:41~51%
  女性:37~46%

平均赤血球容積(MCV)
  ヘマトクリット値÷赤血球数×10
  正常値:81~100fl

引用元-貧血の検査と基準値(数値の見方) – わかりやすい貧血の知識

数値9.5って低くない!?ヘモグロビンが低い原因は?

最も多い理由は鉄分不足!
やはり、ヘモグロビン値が下がる理由の最も多い原因は、鉄分不足です。
ヘモグロビンの主たる材料は鉄です。
その鉄が不足すると当然ヘモグロビンは作られなくなるのでヘモグロビン値は下がります。
鉄分が不足する原因としては、鉄分の少ない食事や無理なダイエット、インスタント食品やファーストフードばかり食べるなど、鉄分摂取量の不足が第一に考えられます。
豚レバーやマグロの赤身、ほうれん草などを鉄が豊富な食材はほとんど食べずないという人も多く、ヘモグロビン値が低い人が増えています。
また、妊娠中には胎児の血液を母体から供給していますから、どうしても鉄不足になりやすくなります。
 
女性は生理でもヘモグロビン値が下がる
女性ですと、生理の出血で当然ながらヘモグロビン値は下がります。
とは言っても、血液中の鉄分が不足すると体内に蓄えられているフェリチンが使われますから、それほど急激に下がることはありません。
通常は正常値の下限ギリギリぐらいになる程度です。
この値が10を切るぐらいまで下がるようなら、生理だけのせいだとは言えないかもしれません。
 
出血を伴う疾患
ヘモグロビン値が下がる原因の一つに、出血を伴う疾患があります。
具体的には、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、大腸潰瘍、慢性腎不全、肝硬変などです。
他にも消化器系のがんにかかった時や、末期がんでもヘモグロビンは下がりますし、子宮筋腫もヘモグロビン値を下げる原因になります。
鉄をきちんと摂取しているのに、ヘモグロビンが低い方は、このような疾患を疑ったほうが良いかもしれません。

引用元-ヘモグロビン低いナビ|数値が少ない原因と貧血症状をチェック!

貧血状態が続くとどうなるの?

■ 疲れやすく、動悸、息切れもひどい
身体が酸欠になることで、わずかな運動をしても息が切れ、疲労や倦怠感を覚える。また、心臓にも負担がかかるので、動悸が起こりやすい。
ひどいときには呼吸困難や、胸の痛みを覚えることもある。

■ 朝起きにくい、頭が重い、めまいがする
酸素不足が脳に影響している状態。睡眠時間はとっているのに、朝なかなか起きにくいとか、ときどきめまいがするなどの症状がある。

引用元-貧血になったらどうなるの?|貧血|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

■ 顔色が悪い、まぶたの裏が白い
ヘモグロビン(赤い色素)不足で血の色が薄い、また、酸素不足で皮膚にまで十分に血液が回らなくなるために、顔色は真っ白になる。
まぶたの裏、口の中の粘膜や爪なども白くなる。

■ つめが薄く割れやすい。外側に反り返る
貧血の度合いがひどくなると現われる症状。ここまで来たら、医師の指導で鉄剤などの薬を飲むようになる。

■ 食欲がない、むかつく
食欲不振、吐き気、下痢、便秘など胃腸系のトラブルも、酸素不足が原因になっていることがある。

引用元-貧血になったらどうなるの?|貧血|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

ヘモグロビン数値9.5を改善するのは食生活の見直しを!

◆食事改善や、おやつの見直しから☆
ヘモグロビンを増やすために、必要な食生活を心がけてみましょう。
どんなものを食べると良いかというと、貧血症状を起こしたときと同様で、レバー・プレーン・シジミなどが効果的です。
おやつには、ヨーグルトにプレーンを入れたり、乳製品などにするとGOOD!
 
◆サプリメントで補う!
食事からではなかなか難しい、でも確実にヘモグロビンを増やしたい!そんな時には、サプリメントを活用しましょう。
サプリメントで、効果的だと思える栄養素は、鉄分や葉酸です。これらの栄養素は血液を増やすために必要な栄養です。
 
鉄分もそうですが、葉酸は特に、加熱調理によって減少してしまいます。
食材から栄養素を摂ろうとすると、なかなか思うほど十分に摂取できないということも悩みの種。
解決策として、効果的なものはサプリメントです。
 
◆有酸素運動を!
食事やサプリメント以外の方法としては、有酸素運動を行うことが効果的だとされています。
有酸素運動を行うことで、体の中に沢山の酸素が取り入れられ、赤血球中にあるヘモグロビンと結合し、酸素の運搬機能をアップさせます。

引用元-どうやって増やすの?!ヘモグロビンを増やす方法とは?[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

貧血が気になったら病院へ!

貧血は、すぐに症状が改善する場合が多いものです。
その為に症状が治まってしまうと、大丈夫と思いがちになります。
しかし貧血の背後には、怖い病気が隠れている事やそのままにしておくと症状が酷くなってしまう場合もあるのです。
では、貧血を伴う病気や放置して置いた事によりどのような事が起こるのでしょうか。
まずは、貧血を伴う病気からみていきましょう。女性の場合には月経があり、月経時だけは貧血になるという方もいます。
女性特有の病気としては、特に30代以上の方は、月経過多になっている可能性があります。
又長期の月経過多を放置しておけば、子宮筋腫になってしまう危険性があるのです。
そして、心不全などの心臓病や腎臓疾患や肝臓疾患などの内科の病気、又白血病などの血液の病気も、症状として貧血を伴うとされています。
このような病気の症状としての貧血は、鉄欠乏性貧血になります。
このように、一番多いといわれている鉄欠乏性貧血には、重い病気の症状である場合があります。
そして悪化してくると舌に症状が出る事もあります。
食事をするとしみる等の症状もでてくるのです。
すぐ症状が回復するからと楽観視せず、頻繁に起きるようならば、一度病院を受診してみて下さい。

引用元-貧血は病気のサイン!あなたの貧血はどんな時に起こってる? | 女性の美学

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