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乾燥肌を悪化させているのはお風呂に毎日入ることだった!?

   

乾燥肌 風呂 毎日

乾燥肌になる原因は様々ありますが、実はお風呂に毎日入るという習慣もその中の一つです。
しかし乾燥肌予防だからと毎日お風呂に入らない事に、抵抗があることも多いでしょう。
そこで毎日のお風呂で乾燥を防ぐためのポイントをまとめてみました。

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乾燥肌は毎日お風呂に入ってはいけない!?

乾燥肌の入浴の対策は毎日入らないこと?
乾燥肌対策で、入浴って実は結構難しいテーマなのです。
体の皮膚は、皮脂で覆われています。
この皮脂がなくなったり、少なくなると乾燥肌になってしまいます。
でも、この皮脂に汚れが含まれているので、体を洗う=皮脂を落とす、になりやすいのです。
なので、乾燥肌対策だけで考えると、お風呂に毎日入らないということが良いのです。
これはマジメな話です。入浴を毎日しないということが、乾燥肌対策にはベストなのです。
でも、毎日の習慣になっている人はちょっと抵抗がありますよね?
そこで毎日入ることにして、

・手短にすませる
・入浴後の保湿対策をしっかりする

これしかないですね。
皮脂をある程度おとして、その後無くなった(または減った)肌の成分を補うようにしましょう。
そのためには保湿成分であるセラミドが含まれているものを使うのがオススメです。
こうしておけば、乾燥肌対策としてはバッチリですね。

引用元-乾燥肌の対策は入浴から?入浴時間に注意?毎日入らない? | good job!!

毎日のお風呂で乾燥肌を悪化させる2つのしてはいけない事!

熱すぎるお湯を使わない
熱すぎるお湯でのシャンプー、コンディショナーは、頭皮の乾燥を招きます。
頭皮は顔とつながっている同じ『肌』。頭皮がたるむと、顔のたるみの原因に。
熱いお湯でのシャンプーがいけないように、頭皮にも使っていけません。
肌バリア機能を低下させるおそれがあります。
適温は38℃。シャンプーなどを頭皮に残らぬよう、しっかりすすぐのも大切です。
適温のしっかりすすぎをやったシャワーで、頭皮のかゆみが改善されましたよ
熱すぎるお湯やすすぎ不足は、頭皮だけでなく、髪のぱさつきや顔の肌トラブルの原因になるので、守りましょう。
 
バスルームでクレンジングをしない
バスルームでのクレンジングは乾燥肌を招きます。
クレンジングはお風呂上りにし、先にシャンプー、コンディショナーやトリートメントをやりましょう。
先にクレンジングをやると、お風呂上りの肌にシャンプーなどの成分が残る可能性が。
さらにシャワーのお湯にさらされ、肌バリア機能が低下してしまいます。
お風呂から出たあと、急激に肌が乾燥してしまいます。
お風呂上りにやれば、十分毛穴が開いた状態でメイク、毛穴汚れ、シャンプーの成分を除去できます。
すすぎは水を使えるので安心ですね。50回を目安にすすいでいます。これでお風呂上りの肌も乾きませんよ。実際に乾燥が大幅に改善されました。

引用元-毎日お風呂に浸かっているのに乾燥肌が治らない!間違った入浴は乾燥肌を悪化させる – 美容のチカラ

乾燥肌ならお風呂で毎日せっけんを使わない方がいい!

せっけんを毎日使わなくていい
乾燥肌は体質や年齢によるものもありますが、まずは洗い方を見直すことが大切です。
お風呂で体を洗うときに、洗いすぎている人が多いのです。
ボディソープをたくさんつけて、ナイロンタオルやスポンジなどで泡を立てて、勢いよくゴシゴシ…という洗い方をしていませんか。
このような洗い方が標準と思っている人がいますが、これでは洗いすぎです。
洗浄剤はボディソープよりも、固形せっけんのほうが無難です。
ボディソープのすべてが強いということはないですが、ものによってばらつきが大きく、選ぶことが難しいのです。
固形せっけんはせっけん成分を主体としているものが多く、大きな間違いがありません。
ただし「無添加せっけん」と呼ばれるものは保湿成分もあまり含まず、かえって強すぎることがあります。
普通の、シンプルな浴用せっけんがオススメです。

引用元-「ボディソープでゴシゴシ」は洗いすぎです | 銀座の美容皮膚科医が教える「美肌の作り方」 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

乾燥肌の悪化を防ぐには洗い方も重要!

正しい体の洗い方
アドバイスをしてくれていたのは皮膚科の専門医慶田朋子先生です。
ゴシゴシ体を洗う人は肌にとって最悪です。
ザラザラしたタオルで肌を何回も擦るという行為は、肌のバリアの要と言われる角層とその中にある角質細胞間脂質・天然保湿因子をごっそり取り去ってしまう行為なのです。
ゴシゴシこすり傷つけることで、バリア機能が不十分になってしまい、乾燥したり、様々な刺激に敏感になって、皮膚炎の原因になることもあるのです。
ですから、手に泡を乗せて優しく馴染ませて流すというだけで良いのです。
しかし、たっぷりの泡を3分以上乗せてしまうと、肌のバリアを壊してしまうことになります。
泡を長時間乗せておくと、角層の中の角質細胞間脂質が溶け出し、無くなってしまいます。
そうするとバリアの要である角層がボロボロに鳴るということがわかっています。
ですから1番良い体の洗い方は、泡を30秒程乗せてぬるま湯で流すだけで汚れは十分に落ちるのです。

引用元-お風呂で湯船に浸かる順番と体の洗い方。肌に優しい方法とは

洗い方にも注意が必要
摩擦と洗いすぎは乾燥肌の最大の原因です。以下のような点に注意し、こすりすぎと洗いすぎを防ぎましょう。
手足や腰、お腹周りなど、皮脂の少ない部分はボディソープや石鹸を使って洗う回数を減らす(2~3日に1回にする)
毎日洗いたい場合は、洗浄力がマイルドなアミノ酸系の界面活性剤を使ったものを使う

引用元-乾燥肌の予防と対策(9)生活習慣 | スキンケア大学

乾燥肌の予防に毎日のお風呂上りには保湿を!

実は、お肌のゴールデンタイムと言うのはもう一つあって、肌に水分が浸透しやすい最も効果的な時間が「お風呂上り」にあります。
それは、お風呂から上がってすぐ5分以内の時間です。
お風呂から上がってすぐや洗顔をしたあとすぐのお肌は潤っていますが、すぐに水分補給(化粧水・美容液)を浸透させて保湿ケアしないと、あっと言う間に乾燥してしまいます。
お風呂からあがっての「5分間」が勝負なのです!
お風呂からあがったらすぐに化粧水をたっぷりと吸収させてケアしてください。
また、ボディーにはシアバターやボディーバターでケアしましょう。
特に肌が乾燥しすぎるとあらゆる刺激に対して過敏になります。
市販のべビーオイルやボディーバターは刺激が強くて痛みや痒みを伴う場合があります。
そんな時はすぐに使用を中止して、添加物が少なく、刺激の少ないオイルを使ってみてください。
例えば、馬油やつばき油、ヘンプオイルなどがいいと思います。

引用元-乾燥肌がみるみる潤い肌になるお風呂上がりのスキンケアテク

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