カラダQA

カラダのキニナルを解決する情報サイト

*

筋トレで頭痛が起きる!?後頭部の痛みの原因とは?

      2016/07/03

筋トレ 頭痛 後頭部

筋トレをした直後や数時間後に、後頭部の頭痛が起こったことはありませんか?
筋トレなどの運動による頭痛を「労作性頭痛」といいます。
労作性頭痛についてどの様な原因がるのか、どの様な症状が出るのか調べました。

スポンサーリンク

関連記事

耳 音がする 脈
耳から音がする…脈打つ耳鳴りの原因と知っておくべき危険性

耳から脈打つような音がすることはありませんか?
その耳鳴りは病気が原因となっている可能性があります。中には命をも脅かす病気の可能性もあるようです。
そこで脈打つ耳鳴りの原因や対処法などをまとめてみました。ぜひ早めの対処を心がけましょう!

%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%80%80%e7%97%85%e9%99%a2%e3%80%80%e6%84%8f%e5%91%b3%e3%81%aa%e3%81%84
風邪で病院へ行くのは意味ない?その理由と本来の対処法とは

風邪を引いてしまったら病院へ行かなければ。

これが一般的な流れだと思いますが、実は風邪で病院へ行くのは意味ないかもしれません!

今回は、病院へ行く意味がない理由と、本来の対処法について調べてみました。

目 痙攣 続く
目の痙攣が続く…症状の原因や考えられる病気について

目の痙攣が続く…この原因は目の疲労からくる症状だろうと簡単に考えていませんか?

実はその症状は何らかの病気からくるものかもしれません。そこで目の痙攣が続く症状から考えられる病気について調べてみました。

症状の改善には早めの対処が必要です。ぜひ参考にして、目の健康を取り戻しましょう!

くも膜下出血 頭痛 場所
くも膜下出血の頭痛の場所によって危険度が違うってホント?

ある日突然感じたこともない頭痛に襲われ、くも膜下出血で倒れてしまうケースが多いようです。

しかしくも膜下出血には発症する前の予兆などもあるようです。

それは頭痛の起こる場所や不快な症状など様々です。気になる症状がある方は早めに病院を受診しましょう。

ee9e9a6d2e911cf4bc1d3f205ae4a9d7_m
左目が痙攣したときのジンクスって知ってましたか?

目が痙攣してしまった経験ってありますか?
目が疲れているときに痙攣は起こりやすいですが、実は左目の痙攣にはジンクスがあるそうです。
世の中には様々なジンクスや言い伝えがありますが、ちょっと信じることで毎日の生活が楽しくなりますよね。
今回は、左目の痙攣に関するジンクスについて調べました。

顔 イボ 治療
顔にできたイボの治療法とは?

顔にできたイボは、体の他の部分にできたものよりも気になりますし、早く治してしまいたいですよね。特に顔にできているので、治療で跡が残ってしまわないかも気になるところです、今はどんな治療法があるのでしょう。顔にできるイボと、その治療法について調べました。

wpid-2015_09_26_03_54_8.jpg
低血圧を改善する飲み物は?身近な飲み物で体質改善

低血圧で悩んでいる人は、たくさん食べても体重がなかなか増えなかったり、体が冷えやすかったり、目眩や不調を伴うこともあり日常で苦労している人も多いです。

低血圧の改善には、普段から食事や飲み物に気をつけることが必要!

どんな飲み物が、低血圧の改善になるのか調べました。

29e4249217ed0aca74e7e081b73ab9b4_m
自律神経失調症と診断されたら〜休職時の過ごし方〜

人間の体内には「交感神経」と「副交感神経」という自律神経が存在しています。
その2つの自律神経のバランスが乱れると、様々な症状が現れてくるのです。これは「自律神経失調症」と呼ばれる病気です。
普通の社会生活に支障をきたしてしまい、休職を余儀なくされる人も少なくはありません。治療の為とはいえ、休職期間はもどかしいものでしょう。
有意義にする為には、どのような過ごし方をしたら良いのでしょうか。

腕 打撲 湿布
腕の打撲に湿布がおすすめ!効果的に使用するポイント

腕を打撲した時に、痛みや症状の緩和のために湿布を使用する方も多いことでしょう。

いつも何気なく使用している湿布にも、効果的な種類や貼り方などがあることをご存知ですか?

そこで腕の打撲に効果的な湿布の使用法についてまとめてみました。早期改善のためにもぜひ参考にしてください。

22a28e805a3c758a6fd9be8117af7b5a_m
鼻を打撲してしまった…ひどいときは迷わず病院へ!

スポーツをしているときはもちろん、日常生活でも鼻をぶつけてしまうことってありますよね。
鼻の骨はとても薄いので、弱い力でも簡単に折れてしまうことがあるそうです。
ただの打撲だったら安心ですが、もしかしたら骨折の可能性も考えられます。
ひどい打撲の場合は、我慢せずに病院を受診しましょう。
今回は、鼻を打撲した場合の対処方法について調べました。

子宮筋腫 入院 準備
子宮筋腫の入院準備!経験者に聞いた本当に必要な物とは…

子宮筋腫での入院準備、病院からの冊子では本当に必要なものが詳しく書かれていないことも…

そこで実際に子宮筋腫の手術を経験した方のリアルに必要だった入院準備品をまとまてみました。

経験者ならではの意見も参考にして、入院生活を快適に過ごせるように準備しておきましょう!

お酒 下痢 嘔吐
お酒による下痢や嘔吐の対処法は?

お酒による体調の不調は、多くの大人が経験したことがありますね。飲んでいる時は楽しくてついつい飲みすぎてしまう、そして次の日にくる下痢や嘔吐、とても辛いですよね。そんな時はみなさんどんな対策をされているのでしょうか。お酒による下痢や嘔吐の対処法について調べました。

wpid-2015_10_29_03_19_2.jpg
仕事が辛い!相談できないときの対処法

仕事が辛い時、みなさんはどうしていますか?仕事の内容によっては、誰にも相談できないこともあります。

そんな時、一人で溜め込んでいるとストレスの原因となり、健康にもよくありません。

自分なりの改善法を見つけて、楽しい毎日を送るように心がけましょう!

白血病 血液検査 数値
白血病の疑いは血液検査の数値で発覚するってホント!?

病院の診察で血液検査を受けた事がある方も多いことでしょう。

病院での採血は、結果の数値で様々な体の状態がわかるそうです。そしてその中でも白血病は血液検査での発見が多い病気です。

そこで血液検査の数値や治療法など、白血病についてまとめてみました。

胃痛 腹痛 病院
急な胃痛・腹痛!病院に行くべき症状!

皆さんは急な胃痛や腹痛を感じた時、どのタイミングで病院に行きますか?

胃痛や腹痛には安静にしておけば治る症状と、病院に急いで受診した方がいい症状があるようです。

具体的に、胃痛や腹痛にはどんな症状があるのか、病院へ行く目安など詳しくまとめてみました。

スポンサーリンク

筋トレで頭痛が起きるって本当?

健康維持やダイエットに、または引き締まった体作りに筋トレはよく行われている手段だと思います。
しかしどんなことでもやり方を間違ってしまうと逆効果になったり、却って弊害が出てしまうこともあります。
筋トレも同様で、張りきって思い切り踏ん張って息を止めて力んでしまうようなトレーニングでは頭痛を起こす可能性が心配されます。

筋トレ中もしくは筋トレ後など、体を使ったことで頭痛が起こることがあります。
こうした運動などによる頭痛を「労作性頭痛」と言います。労作性頭痛は、良性労作性頭痛とも呼ばれおり、主な原因は血管が拡張することによって起こる頭痛だそうです。走った後や激しい運動の後や、重いものを持ったりしても起こりますが、くしゃみや咳でも労作性頭痛が起こるといいます。

引用元-筋トレで頭痛が起きる?その原因と予防法を知ろう!!|welq [ウェルク]

かつて私は、鎮痛剤をいつも携帯していなければ不安になるほどの頭痛に悩まされた時期がありました。
その原因が筋トレだったとは・・・
風邪をひいた訳でもないのに、頻繁におこる首や肩の張り、頭が重く、さらに酷くなると頭痛に至り、腕がしびれる時もありました。
ある時、頭痛がおこるのは筋トレをした翌日である事、そしてジムの筋トレ後にクールダウンのストレッチを省いていた時に起こりやすいことに気付いたのです。

引用元-筋トレが頭痛の原因になる!?〜クールダウンの重要性〜

筋トレによる頭痛の原因とは?

気合いを入れて筋トレを始めると、途中で気持ち悪くなったり頭痛がするという経験をした人は多いのではないだろうか?
実はこの原因は、酸欠になっているからなのである。
酸欠になるとは、体の中で酸素が足りていない状態になっているという事なのだ。
どうして筋トレを行うと、酸欠の状態になるのだろうか?
それは激しい筋トレを行えば行う程、筋肉が多くの血液を必要とする事になるからだ。
もう少し詳しく言うと、赤血球の中にある酸素を必要としているのだ。そのため筋トレを行うと、体中の血液が筋肉を優先にして流れる仕組みになっているのである。
その結果内臓へ血液があまり行かないようになり、消化機能が低下する事になるのだ。
消化機能が低下すると、胃の中に残っている食べ物を外に排出しようとするため、吐き気が起こるのである。

引用元-筋トレ中に吐き気や頭痛が起こる原因とその対処方法

筋トレ中もしくは筋トレ後など、体を使ったことで頭痛が起こることがあります。
こうした運動などによる頭痛を「労作性頭痛」と言います。
労作性頭痛は、良性労作性頭痛とも呼ばれおり、主な原因は血管が拡張することによって起こる頭痛だそうです。

引用元-突然の頭痛!? 原因は昨日はじめた筋トレかも?【労作性頭痛】 – 数学は中二で卒業しました

頭痛がするのは後頭部…症状は?

後頭部を殴られたような衝撃とともに激しく痛み始め、立っていられない状態になるようなものから、頭全体に鈍い痛みのような違和感を感じるというものまで様々です。
10分程度で収まることもあれば、翌日まで痛むこともあり、症状にはかなりの幅があります。

引用元-運動後の頭痛「労作性頭痛」対処法、対策は? – 座席表ナビ

人によって違ってきますが、多い症状は、「こめかみがずきずきと痛む」、「後頭部を殴られたような痛み」、「立っていられないほどの痛み」などで、長いと2-3日痛みが続く場合もあります気を付けなければならないのは、頭痛以外に吐き気や手足のしびれがある場合は、労作性頭痛ではない可能性があるので診断を受けたほうがいいと思います。

引用元-「筋トレ後の頭痛」正しい知識で頭痛を撃退!【筋トレ、労作性頭痛、運動、安静】|GOIN[ゴーイン]

筋トレで後頭部が痛むのはどんなとき?

慢性頭痛の他にも、一時的に症状が表れる頭痛があり、その中のひとつに、ある決まった動き、運動をしたときに、その後に起こる「労作性頭痛(一時労作性頭痛)」というものがあります。
なにやら難しい呼び名ですが、要は運動後の頭痛のことです。
走った後や、激しい運動をした後に頭が痛くなったことはありませんか。
これが一次労作性頭痛です。
走ると頭痛が起こる、重い物を持つと頭痛が起こる、サッカーや水泳、エアロビクス上級者ダンスなど、激しく体を動かすスポーツをすると頭痛が起こる、もしくは程よい運動でも休憩をあまりとらず、
連続して4時間前後の運動をし続けたりすると頭痛が起こるなど、
このような場合は、全て一次労作性頭痛に当てはまります。

引用元-運動後の頭痛の理由と予防法

筋トレ中に後頭部が痛んだら…

筋肉トレーニング中に頭痛が発生した場合は慎重に対処しましょう。
そのまま続ければ失神や痙攣を起こす場合があるだけでなく、脳になにか異常がある可能性もあります。
おそらくお察しの通りと思います。呼吸法ということもあると思いますが、脳の動静脈の病変があるかもしれません。
頭痛も辛いですが、失神や痙攣を起こしてしまう場合もあります。1度受診されることをお勧めします。
脳外科もしくは最初は内科でもいいと思いますが検査の必要がある場合再度脳神経外科などに回るかもしれません。(看護師)
筋トレの内容にもよるでしょうが、頭痛を起こすのであれば、今はお辞めになって症状が出ない程度でされる方がいいてすね。
くれぐれも無理はなさらないようにして下さい。(看護師)
突然運動をすると身体に異変が出ることもありますが、特に頭痛のような症状の場合は気をつけたほうが良さそうです。
脳の異常も考えられるため、トレーニングを中止し内科でかまわないので、病院に相談したほうがよいでしょう。

引用元-警告の証!筋肉トレーニング中の頭痛に要注意 | オトコクラス

twitterの反応

 - 健康・病気