カラダQA

カラダのキニナルを解決する情報サイト

*

肩こりのひどい10代が急増中!スマホやゲームが原因か!?

   

stiff-neck-awful-teen2

一種の現代病の一つかも!10代のひどい肩こりが急増しているという
ゲームにスマホにパソコンと気がつけばいつも猫背になっています。
根本的な肩こりの解決には正しい姿勢が一番たいせつです。

スポンサーリンク

関連記事

鎖骨 骨折 全治
鎖骨を骨折してしまった!どれくらいで治る?全治?完治?

日常生活でも簡単に折れてしまうことがあるという鎖骨ですが、骨折してしまったら手術するしかないと思っている方いらっしゃいませんか?
食事も「とにかく骨によいカルシウムをガンガン摂ればOK!」と思っている方、お医者さんに全治だか完治だか言われたけど、何が違うのかわからなーい!という方、ここで解決できるかもしれませんよ?

wpid-2015_10_29_03_19_6.jpg
断食の効果は?3日間の集中ダイエット!

ダイエットや美容に断食は、とても効果とされています。

そこで3日間の断食で体にはどのような変化が現れるのでしょうか?

断食の正しい方法とともに詳しく調べてみました。

足の裏 痛み しこり
足の裏にできた痛みを伴うしこりから考えられる病気とは…

足の裏は「第2の心臓」とも言われており、体の不調が現れやすい場所とされています。
そこで今回は足の裏に痛みを伴うしこりから考えられる病気や対処法について調べてみました。
ぜひ参考にして、それぞれの症状に合った早めの処置を心がけましょう!

wpid-2015_09_26_03_54_10.jpg
不正出血の原因はピル服用?それともストレス?

不正出血の原因にピル服用やストレスが関係しているようです。

不正出血には様々な原因があります。

不正出血があれば自己判断をせず、早めに産婦人科を受診するようにしましょう。

不正出血の原因とピル服用やストレスの関係について詳しく調べてみました。

post-61
ジェイゾロフトってどんな薬?服用中のお酒の影響

みなさんジェイゾロフトというお薬をご存知ですか?

ジェイゾロフトは抗うつ剤です。
病気の改善には服用中のお酒は避けたほうが良いですが、飲酒のことでストレスを溜めるのも良くないことです。

この薬の効能や服用中にお酒を飲むと、どういう影響が出るのか詳しく調べてみました。

白血病 血液検査 数値
白血病の疑いは血液検査の数値で発覚するってホント!?

病院の診察で血液検査を受けた事がある方も多いことでしょう。

病院での採血は、結果の数値で様々な体の状態がわかるそうです。そしてその中でも白血病は血液検査での発見が多い病気です。

そこで血液検査の数値や治療法など、白血病についてまとめてみました。

生理痛 吐き気 冷や汗
つらい生理痛!吐き気や冷や汗を伴う時の対処法

毎月吐き気や冷や汗を伴う重たい生理痛に悩まされている方も多いことでしょう。

そこで、重たい生理痛についてまとめてみました。日々の生活自体も困難に感じてしまう生理痛の原因を理解し、対処法や改善法を実践してみましょう!

女性 恥骨 痛み
女性特有の恥骨の痛みの原因は?つらい症状スッキリ改善!

女性はいろんな要因から恥骨に痛みを感じることがあります。

恥骨の痛みをそのままにしておくと、様々な病気の原因になったり、歩行に支障をきたしたりすることも…

恥骨の痛みの原因を知り、対処しながらつらい症状を改善していきましょう!

風疹 避妊 排卵日
風疹予防接種後の避妊期間と排卵日について

妊娠している人、そしてこれから子供がほしいと考える人にとって風疹の問題は数年前にメディアでも大きく取り上げられましたね。風疹を防ぐには予防接種を受ければいいのですが、接種後はある期間避妊しないといけないらしいのです。子供がすぐにでもほしい夫婦には長く感じる期間でもあります。風疹の予防接種を受けた後の避妊期間について、排卵日で数えられるのか、また風疹とはどんな影響を及ぼすのか、について調べました。

心臓 痛み ズキズキ
心臓の痛み…ズキズキが続くときに考えられる原因と対策

心臓からズキズキとした痛みが続く…その原因は大きな病気が関係している可能性があります。
痛みを放置しておくと、原因によっては症状の悪化、または死に至るケースもあるようです。
気になる症状が現れたら、早めに病院を受診するようにしましょう。

irritable-bowel-syndrome-gas-type-cure-how
過敏性腸症候群って知ってる?ガス型の原因や治し方

過敏性腸症候群ってご存知ですか?
今回はその中のガス型といわれる原因や治し方を調べてみました。
過敏性腸症候群のガス型は繰り返しやすいので、治し方のポイントを押えて、腸内環境を整えましょう。

熱 病院 薬
熱が出た!即病院?薬を飲んだら安心?いざという時の心構え

あれ?だるいなと思っていると夕方・夜に何故か出てくる熱。かかりつけの病院は閉まっている時間だし、夜間救急という程でも無いし…。
そんな時、薬を飲めば大丈夫なのか、悩みますよね。
特に小さい子どもは高熱になる事も多く、親としては心配してもしきれないかと思います。
自分や子どもの突然の発熱で不安な夜を過ごさないために、薬や病院のかかり方についてまとめました。

風邪 寒気 筋肉痛
風邪で寒気や筋肉痛のつらい症状…その原因と対処法!

風邪を引くと発熱に加えて、寒気や筋肉痛といった症状が体に現れます。

その症状が出る原因はなんなのか、詳しく調べてみました。

もしかすると風邪以外にもインフルエンザの可能性も考えられるようです。ぜひ参考にして、正しく対処し早期快方を目指しましょう!

ガン 末期 余命数日
ガン末期で余命数日…後悔しない為のガンに対する知識と準備

ガンの末期患者になると、余命数日と宣告されてしまうこともあるようです。
残された数日をどのように過ごすべきか、自分や家族がその時を迎える時に後悔しない為に必要なことは何か。
ガン末期患者に残された最期の数日についてまとめてみました。

寝起き 耳 違和感
寝起きだけ耳に違和感があるのです。どうしてでしょう?

最近、寝起きに耳の違和感がある。でも2,3時間経つと治ってることがあったりもする。
耳に違和感を感じることありませんか?
病院に行った方がいいのか?様子を見ててもいいのか。
経験者からいろいろと聞いてみましょう!

スポンサーリンク

たかが肩こりとあなどるなかれ!ひどい肩こりが10代にも急増中

たかが肩こり、されど肩こり。肩こりでお困りの方は多いと思います。筋肉のこりが肩だけにとどまっていると、そんなに辛くはないのですが、肩の筋肉は首筋や胸・背中につながっているため、肩こりが原因で多彩な症状が起こってきます。肩こりによって起こるさまざまな症状をここでは肩こり症候群と呼ぶことにします。
頭の重さは約4kgもあり、首すじの筋肉が常時、頭を持ち上げるようにして支えているわけです。無意識のうちに首すじの筋肉にはたいへんな力が加わっているのです。人間が直立して歩行するようになってから、肩こりは人間にとって切っても切れないやっかいものになってしまいました。しかし欧米人は骨格が発達しているせいか日本人ほど肩こりを訴えることはありません。また男性と女性では、骨格の華奢な女性に肩こりは多くみられます。
最近は10代の若い人の間で肩こりを訴える人が多くなってきました。10代の若者が肩こりとともに頭痛を訴えることが目立ちます。

引用元-3.内科からみた肩こり [内科から見た肩こり] | 大人の病気・症状 – 町医者の家庭の医学

10代でも15%が慢性的に肩こりを感じている

調査はインターネットで、10〜49歳の男女1千人(男女各500人)を対象に行った。
それによると、10代(250人)の約15%が「いつも肩こりを感じる」と回答。
「ときどき感じる」 (約38%)、「まれに感じる」 (22%)を合わせると、7割超が肩こりを意識していた。
「肩こりの原因は何だと思うか」との質問(複数回答)では、「パソコンを長時間使っている」が約55%でトップ。
次いで「姿勢が悪い」(46%)、「長時間同じ姿勢で座っている」(約44%)が続いた。
また、原因として10代の約33%が「職場・学校でのストレス」を挙げ、全世代中で最も多かった。
今回の結果について、鈴鹿医薬科学大学(三重県鈴鹿市)の佐々木和郎・鍼灸学部長は
「学校に講演に行った際に児童や生徒に聞くと、肩こりの子供が増えていることに気付く。
悪い姿勢でゲームやテレビ、パソコンを長時間楽しむ子供が増えていることが背景にあるのだろう」と分析し、
親などに注意を呼びかけている。

引用元-10代でも7割が肩こり | 健康トピックス | KLP

10代のひどい肩こりの原因はゲームとスマホ!猫背が原因

10代で肩がこるという人の多くは姿勢が悪いです。
ゲームや携帯、スマホの影響でしょうか、肩が前に来て背中が曲がっている姿勢が普通になってしまっています。

そして、この姿勢のせいで首から背中の筋肉が常に引っ張られ、固くこってしまっています。前に突き出たような首の状態が長く続くとストレートネックになる可能性も出てきます。姿勢は早く対処することを勧めます。

引用元-とにかく姿勢が悪い!10代の肩こり – 岸本好正 [マイベストプロ京都]

10代ですとやはり授業中など机に向かって座るという動作が多くなります。ですからまず正しい座り姿勢を覚えましょう。実際にやってみると意外と簡単です。
正しい姿勢とはをご覧ください。

正しい姿勢をとれるようになった。でも、気付いたらまた丸まっている「ずっといい姿勢なんて持たない!!」と思っていませんか。はい、当然です。最初はそれでいいのです。授業中にでも「あ、まるくなってたな」と思ったら、くいっと骨盤を立てて正しい姿勢に戻す、しばらくたってまた姿勢が丸くなっていたらくいっと骨盤を立てる。といったように何度も何度もこの動作をすることです。そうすることで姿勢を維持する筋肉が使って鍛えられ、だんだんその姿勢を維持することが楽にできるようになってきます。姿勢を維持する筋肉と体を動かす筋肉は違う

引用元-とにかく姿勢が悪い!10代の肩こり – 岸本好正 [マイベストプロ京都]

ひどい肩こりは揉まないで!軽〜く軽〜触れるだけ

大切なのは「揉まない」こと!?

「えっ?肩こりって揉んじゃいけないの?」と驚かれる方がほとんどだと思います。
今回ご紹介する肩こり解消法は、筋肉の疲労や運動不足が原因だからストレッチをしよう!揉んだりマッサージをしよう!といった今までの発想とまったく異なった方法です。
実は、この『さとう式リンパマッサージ』は歯医者さんが考案した肩こり解消法です。大人なら約5キロはある重い頭を支えている首の骨と筋肉。この筋肉がバランスを崩すことで、肩だけでなく首や背中、腰などの痛みや凝りが発生。
いくら揉んでも一時的に良くなった気がするものの、根本的な解決にはならないためすぐに戻ってしまいます。

軽〜く、軽〜く、触るだけのリンパケア

さとう式リンパマッサージでは、揉んだり押したりという強い力を与えるのではなく、軽〜く、軽〜く触るだけで、筋肉は自ら緩み、柔らかくなると考えられています。
その根底には、「ケアとは人間や細胞がもっている可能性を引き出すこと」という考え方があるから。だから、揉むことがいけないわけではないけれど、揉んだり押したりしないほうがより効果的だという発想なのです。

引用元-たった10秒触るだけ!どうして?と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス

twitterの反応

 - 健康・病気